寝てた。
今朝6時半過ぎに起きて朝食を食べたところまでは良かったが、その後しばらくして強烈な眠気に襲われ、そのままベッドに戻った。
そして11時まで寝てやった。
多分、疲れが出たんだろう。こういうところで無理はしない。無理を押して受託している仕事をしても、まともなパフォーマンスも出ないのにお金もらうわけにもいかないのだっ( ﾟДﾟ)
そして昼過ぎからやる気が出ない時のために用意しているYoutube の説明文などの追加の作業をして、夕方トレーニングに行った。
帰ってきてから、そういえば断食したのって3週間前だっけ？みたいに思い返してさかのぼってみた。
3月25日（断食直前）：83.4kg
3月27日（断食直後）：81.1kg
今日： 80.7kg
断食から11日しか経っていなかった。断食直後の数値よりも下がっているので、まずはダイエット効果は出ているんだろうと思われる。
酒を飲んだ翌日はやっぱり体重が増加するが、正直そこを含めて検証ってことにしよう。本当は息抜きがしたいだけだがｗ
今日はなんかやる気が出ない。ちょっとGardenscapes を進めて寝ることにしよう。
＜起床時刻＞
06:40
＜体重＞
80.7kg
＜血圧＞
h. 145 l. 97 p. 70
そういえば今日も薬飲んでない。血圧の薬は半減期が長いらしいので、あまり抜きすぎるとまた上がっていくだろう。きちんと飲むようにしなければ。。。
＜トレーニング＞
ウォーキング with トレーニングマスク ＠ 高度2,700m × 30分 × 2
＜今日の仕事＞
Youtube 企画：説明文他追加。
＜食事＞
・朝食
目玉焼きベーコン、味噌汁、ふりかけ、セリの油いため、ごはん一膳
・昼食
鶏ささみ肉（胸肉が売り切れてた）のサラダ、味噌汁、セリの油いため一膳半
・夕食
ミカンゼリー、りんご、ヨーグルト
＜タバコ＞
- 紙タバコ
・開始Stock: 4箱
・本数： 1箱1本（たぶん）
- Ploom TECH
・味： 今日も吸ってない。
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