トレーニング日誌 2017/6/23～ 最終章：木食戒前段

一連の記事で行っている実験のまとめはこちらのページ、生活実験：トレーニングを参照ください。

ざっくりまとめると忙しい中で一日30分と週1回のウェイトトレーニング、食事制限で体脂肪を落とせるのか？という実験をやっています。

2017/6/23

体重：67.2kg

体脂肪率：13.0%
基礎代謝量：1607kcal

シックスパックトレーナー　Lv.15

2017/6/25

体重：66.8kg

体脂肪率：13.5%
基礎代謝量：1590kcal

フレンチプレス（10kg）　x20

ワンハンドローイング(10kg)　x15

ダンベルカール（10kg）　x15
ダンベルランジ（左右：10kg） x10x左右

サイドレイズ＋デッドリフト（10kg）　x10
トライセプスエクステンション（10kg）　x10

大胸筋アイソメトリック　x2

※昨日は体調がすぐれず、ジムに行こうかと思っていたが結局何もしなかった。これから実家へ帰省するまで、5日仕事1日休みなのでしっかりと休むことができない。

ただでさえ食事もかなりの規制をしているので、体調管理には気をつけたい。

今回のタームから赤飯を今まで摂っていた半分にし、朝一食のみにしている。消化能力が落ちているのか、そこまで空腹を感じないし、感じたとしてもそれほど不愉快な思いをするわけでもない。頭脳の働きが著しく落ちるかというとそうでもなく、むしろ少しさえているように思う。

ただ、倦怠感だけはどうしようもなく、一つ一つの動作が重たく感じているのは事実。体が無駄な動きを極力抑えようとしているのかは不明。やらなくてはならないことは最短距離でできるようになっているように感じ、その代わり短期的な益にならないことは一切やりたくないという感じである。

これは現在の栄養摂取状況が本能的な動きまで制御しているような気がしているが、単なる気のせいなのかもしれない。
もしくはこれが人間の正しい姿なのか？実際に木食戒に入って今日のように酒を飲まなくなると何かがわかるのかもしれない。

スケジュールなどのストレスを考えると今日を逃すと断酒まで1回しか飲めなくなると思われたので今日は飲んでいる。そうやって考えると半年も続けてきた今の生活もあと少しで終わるのだなあという風にも思えてくる。



※仏門に帰依しておられる方や、即身仏を信仰されている方で一連の記事を不快に思われる方がもし居られたらお詫び申し上げます。
※羯諦羯諦、波羅羯諦、波羅僧羯諦、菩提薩婆訶。（ぎゃーてーぎゃーてー、はーらーぎゃーてー、はらそーぎゃーてー、ぼーじーそわか。）