日誌 2020/10/21

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・間食

・夕食

＜日誌本体＞
今日は家で食事なのでカロリー計算は後回し。

多分、2,000 kcal ぐらいになってるはず

早めに帰宅すると、母親が刈った草を焼いていた。

え？！風がつつえから止めとくんやなかったん。

ま、とりあえず二人になったので一気に焼いてみた。

他はないっ (゜ロ゜)

＜起床時刻＞
07:30 

＜体重＞
81.2kg 

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：94  cm

＜血圧＞
h.　173　l.　116　p.　78　

＜トレーニング＞

DAY 40 #calisthenics #convictConditioning #プリズナートレーニング #ちょっと今から10kg痩せてくる

Half one arm pushups 1 set of 5

Lever pushups 2 sets of 15 (上記種目が未修得だが、筋力が歪に発達しているため先行して開始)

Hanging straight leg raises 2 sets of 9

Full pullups 2 set of 6

＜今日の仕事＞
・保育園支援業務、3時半まで

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱10本
　　　　・本数：　1箱13本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　仕事中、移動中に吸引

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