日誌 2020/10/08

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜日誌本体＞ 

――生活実験――

Uneven squats はボールが大きすぎるのかしっかりと腰を下ろせず、今のところはClose squats と並行して筋力の強化をしていこうと思う。

Crow stands は腕をある程度伸ばすと姿勢維持が楽になるようだ。  

＜起床時刻＞
10:00 

＜体重＞
81.2kg

＜血圧＞
測定せず。

＜トレーニング＞

DAY 29 #calisthenics #convictConditioning #プリズナートレーニング

Angled bridges 1 set each of 10 & 15

Uneven squats 2 sets of 5

Close squats 1 set of 30

Crow stands 50 secs

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱18本（4箱追加）
　　　　・本数：1箱7本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　移動中に吸引

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