日誌 2020/12/24

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・間食

・夕食

＜日誌本体＞
取りあえずログのみ。

ブログの更新については今後考えないといけないな・・・

＜起床時刻＞
07:00 

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
73.4kg
1636kcal
27.4%

＜トレーニング＞

DAY 97 #calisthenics #プリズナートレーニング

Head bridges 2 sets of 10

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 8 (事情により先行して開始)

Half one arm pushups 2 sets of 14

＜今日の仕事＞
午前・午後共に保育園支援業務（昼休み後に少しAI関連業務）

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱19本
　　　　・本数：　1箱10本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　移動中に吸引

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