日誌 2020/12/13

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・昼食

写真撮り忘れた。ししゃも、ごはん、味噌汁、前日の刺身少し。

・間食

・夕食

＜日誌本体＞
ログのみ。あれだけ食ったのに体重が減ってるのはどういうことだ？？？

＜起床時刻＞
09:30 

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
72.2kg
1610kcal
26.2%

＜トレーニング＞
休み。

＜今日の仕事＞
休み。Youtube 動画編集。

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱17本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱2本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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