日誌 2021/09/29

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
朝起きたら足元に転がってた

寝くじをたてて寝る前に母の足に噛みついていたラズライトだが、つい最近、「噛みつき返さないと続く」と入れ知恵されたようで、最近噛みつかれたらしい。

それが原因だと思うんだが、俺のところで寝るようにしたらしい。

＜起床時刻＞
06:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.8kg
1803kcal
19.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：86  cm

＜血圧＞
h.　161　l.　113　p.　78　

＜トレーニング＞

DAY 255 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 sets of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Full pullups 2 set of 10

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら:　https://bkbiztech.blogspot.com/2020/11/blog-post.html

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱18本
　　　　・本数：　1箱19本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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