日誌 2021/04/16

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

下記。


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
とかく醜男に例えられる憐れな根(じゃがいも)が呪いを受けやすくなるまで(やらかくなるまで)虐待する(煮る)

ヒト族の目を良くすると言われる忌まわしき根(ニンジン)をその機能を取り戻せなくなるほど細く分解する(細く刻む)

ヒト族の血を浄化するのに使われる忌まわしき根(玉ねぎ)を(以下略)

ヒト族の頭の中身を形容するのに使われる愛しき能無しの実(ピーマン)を中身の無さを気取られないように細く(以下略)

呪いが入りやすくなった忌まわしき根(茹でたじゃがいも)は更に呪いが入りやすくなる様に空気に曝す(ザルに上げて冷ます)

ヒト族に必要な栄養を壊すことは意外と知られてない愛しき実(キュウリ)を栄養が壊される事が気取られないよ(以下略)

霊を浄める為に使われると云う忌まわしき原子の結晶(塩)を掛け、それぞれの浄化の力を相殺する(水気が出るのを待つ)

抵抗できなくなった(水気が取れた)野の草共(野菜)は最大限の呪いを込め(揉んで)、栄養を抜く(水に曝す)

憎しみを込める(このツイートみたいに手を抜かず潰す)

(このツイートみたいに手を抜かず)憎しみを込めに込める。そしてヒト族の子どもを駄目にする調味料で呪いを誤魔化す(塩コショウを少し多めにして、マヨネーズは控えめにする)

栄養価を無視して旨さだけを追及した亡き父直伝のポテトサラダ、と、死肉スペシャル

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1744kcal
16.6%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　153　l.　102　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 188 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

59.5kg*10, 10  7

49.5kg*13, 6, 7

Forehand pull down

79.5kg*10, 8, 6

69.5kg*10, 9, 7

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱6本
　　　　・本数：　2箱7本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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