日誌 2021/03/16

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――色々比べてみよう――

またも納豆。

今回はお城納豆（マミ）。

なにがマミ？ってかマミってなに？謎は深まるばかり。

中身はタレ。後納豆の包装は普通。だからなのか、少し固くなっていた。こうやってみると元気納豆さんの納豆愛が他のメーカーからは抜きんでているのが分かる。

もう元気納豆さんのファンになりつつある。。。

味も少し固かったからか、美味いとは思えなかった。タレもそれほど何か抜きんでているわけではない。

――色々なソフトウェア――

仕事で生データを扱うこともあるのだが、データベースから抜き取ったデータをテキストで吐き出すとたまに開業位置がおかしくなっていることがある。

例えば本来のデータはLF だけで改行されているのに、多分入力した人が改行したものはCR+LF で表現されているみたいな時だ。

これをエクセルなどで取り込んで分析しようとしても改行がおかしくなるためデータの修正が必要になってしまう。

これまではあまり考えずにエクセル上で治していた、というか、客先の環境にエディタとかあまり入れる気にならなかったからなんだが、リモートで仕事してたら自分の環境だしエディタも入ってるな・・・と思い返し、昔使うことがあって入れていた「Notepad++ 」というソフトで改行の訂正ができるかやってみた。

置換はWindows のテキストと同じでCtrl + H で起動する。したら、CR + LF に当たる文字を入れて空白と置換してやればいい。

\r\n

画像は記憶で入力したので間違っているので注意してもらいたい。

\r がCR (Carrige return）、\n がLF (Line feed)らしい。この辺はググればいくらでも出てくるので調べてもらえれば出てくると思う。

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.4kg
1759kcal
17.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：109  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　171　l.　103　p.　78　

＜トレーニング＞

DAY 161 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Half handstand pushups 2 sets of 20

Half one arm pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

Navy squats 1 set of 11

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱10本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱2本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってないな・・・

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