日誌 2021/03/12

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞

今朝は昨日の宴があったので朝食を抜いた。

ので、トムヤムクンカップヌードルと母が作った弁当を昼に食った。

――今日の猫――

PC を使っていたらキーボードに上がる。

テレビを見ていたらテレビの前に座る。

こいつらなんで邪魔になることばかりするんだろう・・・

多分、俺はくつろぐから見張りをしろよ？と、言ってるんだと思ってる。

＜起床時刻＞
07:15

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1699kcal
39.4%

＜トレーニング＞

DAY 158 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Navy squats 1 sets of 11

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

59.5kg*8, 7

49.5kg*12, 10, 10

39.5kg*16, 13, 8

Forehand pull down

79.5kg*7, 7

69.5kg*8, 5

59.5kg*8, 8, 6

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
Youtube 公開設定、新規企画準備（カメラ稼働）

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱15本
　　　　・本数：　1箱19本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　従弟に見せびらかすのに少し吸った。

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