日誌 2021/03/03

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。

日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――色々比べてみようっ――

今回はミツカンさんの卵醤油たれ。


入ってるのはタレのみ。カラシがどうしてもほしい人には勧められない、し、俺も使わない・・・と思ったが、企画だし食べない訳にはいかないだろうと入れて、それだけで食べてみた。

思った以上に卵！

とてもコクがあってうまい。あまりうまいとか言わないけど、これはうまい！

でも一応ダイエットだし、ってことでいつものように卵にネギ、醤油を入れて豆腐を入れたが、全然負けないコクがある。

これは俺みたいな食べ方する人でも「味」が楽しめると思う。

――プロジェクトおれんち――

今日は早めに帰って来て懸垂で使うぶら下がり棒を更新した。

今までは介護用手すりだったのだが、どうしてもアンイーブンプルアップで逆の手で手首を握ると手の甲が土台の木に当たっていたのだ。

で、単菅を切る道具を買ってきて

切って

つける側の水平を取って

設置。両側で単菅で支える方式にした。

ついでに牛の肥を搬出する扉があったところを、使わないし水が入るってことでトタンで塞いでやった。

＜起床時刻＞
07:15

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.0kg
1741kcal
17.7%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　160　l.　102　p.　64　

＜トレーニング＞

DAY 150 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

Navy squats 3 sets of 11

＜今日の仕事＞
保育園支援業務、おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱10本
　　　　・本数：　2箱

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ったのに減ってないな

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