12月末時点からどのくらい変化しているかを確認するために、比較の数値は実験開始直前のものを採用する。
2016/12/29 ⇒ 2017/6/6 ⇒ 2017/7/3
体重：75.8kg ⇒ 68.3kg ⇒ 66.2kg
体脂肪：21.8% ⇒ 15.1% ⇒ 12.4％
胸囲： 106.0 ⇒ 104.5 ⇒ 102.0
上腕伸展囲： 31.6 ⇒ 37.0 ⇒ 34.5
上腕屈曲囲： 36.5 ⇒ 40.0 ⇒ 39.0
前腕周径： 30 ⇒ 31.5 ⇒ 30.5
胴囲： 92 ⇒ 78 ⇒ 76
大腿周径： 54.3 ⇒ 53.0 ⇒ 51.5
※全体的に体が小さくなっているのがわかる。こうやってみると意外と体全体に脂肪がついているのが見て取れるのは興味深い。
体重は下げ渋っているが見た目上の体脂肪率は減少していて、なんとか10%以下に到達するかどうかというところだろうか。
2016/12/29時点
↓
2017/6/7時点
↓
2017/7/3時点
※脇腹のぜい肉がようやく少なくなってきているのがわかる。が、ここの部分の肉は一番最後に落ちる様子。というか今回の実験で落ちてくれるのかは不明である。多少不安も残っている。
2016/12/29時点
↓
2017/6/6時点
↓
2017/7/3時点
※横から見ると腹回りが一回り小さくなっているのがわかる。脇腹の後ろ側の肉も若干ながら落ちているのがわかる。方向性は間違ってはいないようだ。
体脂肪率が大体12・13%程度で、馬のケツのような血管が浮かび始めることが分かった。
木食戒に入る前に今の状況を撮っておこうとポージングして写真を撮ってみた。
今回は相手が海なので可能な限り脂肪を落としていくつもりでいるが、見た目だけで考えるとこのぐらいの体脂肪率が一番良いのかもしれない。
こっからどのように変化していくのか、どの程度まで体脂肪が落とせるのか、減量期間は残り1週間で、最後の1週間は体脂肪率を維持しながらパフォーマンスを戻す期間にするつもりである。
現在のところ1日500g程度の勢いで体重が減ってきている。体重停滞期とかホメオスタシスとか言われる現象を一旦経験したが、そこからさらに摂取量を減らすと体重は激減し始める。
人間の体は環境に順応しようとするらしく、食事量が減っても段階的であればそこまで空腹感を感じなくても済むようである。ここまで来たら行けるところまで行ってみようと思っている。短期間であれば倒れる心配もないだろう・・・
※仏門に帰依しておられる方や、即身仏を信仰されている方で一連の記事を不快に思われる方がもし居られたらお詫び申し上げます。
※羯諦羯諦、波羅羯諦、波羅僧羯諦、菩提薩婆訶。（ぎゃーてーぎゃーてー、はーらーぎゃーてー、はらそーぎゃーてー、ぼーじーそわか。）
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