日誌 2021/05/19

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

帆舟に乗る目玉焼き

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
抱きしめる

――ちょっと痩せてくる――
蛋白源として作っている鶏胸肉とゴボウのサラダなんだが、全部味付けして保管してると・・・

1)　2回目以降は味が落ちる

2)　なんだか足が早い（悪くなるのが早い）ような気がする

ので、別々に保管することにした。

・・・してみたら・・・、味付けするのは毎回だし、味付け変えてもいいんじゃねーかということを思いついた。

それで、今の「マヨネーズカラシ味」に加えて

1．　ラー油とポン酢で中華風（ゴマ油切れてたの今書いてて思い出した）

2．　ポン酢と梅で和風

・・・ポン酢ばっかだな・・・　梅と・・・なんか考える・・・

まあ、そんなで味付けのバリエーションが増えたのはいいことだ　(*´▽｀*)

――トラブルシューティング：ソフトウェア――

Youtube の売上がアメリカの確定申告の対象になったみたいで、メールで「源泉徴収する」と言ってきたので改めて税務申告した。

改めて見てみると、日本はアメリカと条約を締結しているため日本で納税している場合は軽減税率：0％　を申告することができるらしい。

実際の方法についてはこちらの記事で触れている。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.6kg
1763kcal
17.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　161　l.　102　p.　80　

＜トレーニング＞

DAY 216 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

Navy squats 1 set of 3

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱15本
　　　　・本数：　2箱

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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