日誌 2021/04/28

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
んーー・・・にゃっ

――プロジェクト俺んち――

炭窯の土台のコンクリの型枠資材を買った。

3×6のコンパネは荷揚げやってるころは6枚持てとか言われてたが4枚がギリギリだった。今回持ってみたが意外と普通に持てた。

ちょっとずつだが前よりも体が強くなっているような気がする。

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.8kg
1749kcal
17.1%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　153　l.　102　p.　68　

＜トレーニング＞

DAY 198 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱14本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱9本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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