日誌 2021/05/24

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

・夜食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
とても珍しい熟睡してるこころさん

――色々比べてみよう――

今回はおかめ納豆さんの国産丸大豆納豆。

賞味期限間近だからか、中身が少し痛んだ（？納豆が痛むかは知らんが）状態だった。

豆はかなりでかく、納豆としては少し違和感を感じるものだった。

かつお出汁タレとカラシがついている。付属の調味料だけを付けて食べてみた感じは特に大きな特徴は感じられないが、カツオ出汁タレは割としっかりと主張していて、及第点と言えるか？

しかし元気納豆さん程の納豆愛を感じることができず、納豆そのものは納得の行くものではないように思う。

唯一の特色は豆の大きさで、この点に魅力を感じるようであればお勧めと言えようか？

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
78.2kg
1743kcal
28.9%

＜トレーニング＞

DAY 220 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*10, 4

54.5kg*10, 10, 10

Walking

30 mins

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱3本
　　　　・本数：　1箱7本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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Youtube 料理チャンネル　かあちゃんの料理が一番美味いに決まっているのだ！！　：　かあちゃんの料理チャンネル

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日誌 2021/05/23

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

・間食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
なによっ？！

身だしなみは大事なのよっ！

＜起床時刻＞
12:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.8kg
1734kcal
29.8%

＜今日の仕事＞
全くやる気がなかったのでほとんど何もしなかった

Youtube 編集

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱10本
　　　　・本数：　1箱5本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/05/22

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
べー・・・

・・・

・・・ｚｚｚ

＜起床時刻＞
13:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.5kg
1776kcal
17.1%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　168　l.　99　p.　77　

＜トレーニング＞

DAY 219 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 7

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
Youtube 収録他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱15本
　　　　・本数：　2箱3本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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日誌 2021/05/21

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――トラブルシューティング：ソフトウェア――
サポートしている保育園の園長先生から、NAS サーバへの接続が起動後しばらくして切断されてしまい、再起動しないと使えなくなってしまった・・・と相談を受けた。

該当するPC はWindows 10 Pro のPC なのだが、何故かそのPC だけ影響を受けているようだ。

現象はWindows Update 直後からだというので、Windows Update によって影響を受けてしまったのだろう・・・と調査した。

結果、SMB1.0 にまつわる問題だと思われたため、備忘録的に設定方法を書き残しておく。

Windows 10 から、今までのコントロールパネルと設定の画面が違うので注意が必要である。

スタートメニューからWindows システムツール、コントロールパネルを開く。

Windows の機能の有効化または無効化　を開く。

小さなWindow が開くため、SMB1.0 の項目までスクロールダウンする。

今回はSMB 1.0/CIFS サーバ　のチェックが外れていたのでチェックを入れてしばらく様子を見る。記事を書いている時点で30分程度経過しているが、問題は再現していないようなのでおそらくこれが原因だっただろうことと想像される。

ちなみにその下の「SMB 1.0/CIFS 自動削除」については有効化しておく必要があるようだ。機能的には一定期間経過してもネットワーク上で発見できなかったサーバを削除する機能なのだと思われるが、どのように影響しているかは不明。

必要に応じて追加で調査しようと思う。

⇒　2021/05/24　時点で再発が報告されたため、さらに追加で調査します。

今回問題が発生したWindows 10 のバージョンは「20H2」である。バージョンを調べる方法も念のため記載しておく。

Windows 10 の「設定」を開く。

「更新とセキュリティ」を開く。

「OS ビルドとシステム情報」を開く。

「バージョン」がWindows Update 更新後のバージョンであると思われる。

Windows Update 周りの問題はプリンタを起動するとOS シャットダウンしたりするので、今回のようなNAS サーバに問題が発生するなどは可愛いものなのだが、対応しているテクニカルサポートの人も可哀想である。

ただ、俺の知る限り日本のウェブ上のトラブルシューティングもコールセンターのエージェントも同じレイヤーに属する人たちで、ほとんどはマイクロソフト本体からまともな情報が来ていないので、本気でトラブルシューティングしようとするならアメリカのTechNet 情報が一番頼りになると思う。

――今日の猫――

潰れてぶちゃいく

＜起床時刻＞
07:45

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.3kg
1756kcal
17.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　145　l.　101　p.　69　

＜トレーニング＞

DAY 218 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*10, 5

54.5kg*10, 10, 10

Forehand pull down

79.5kg*14, 12, 8

69.5kg*10, 9, 8

Walking

30 mins

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＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱18本
　　　　・本数：　2箱3本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/05/20

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

弓を構える目玉焼き

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
この緑はなんだ？

＜起床時刻＞
4:45

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.8kg
1712kcal
30.8%

＜トレーニング＞

DAY 217 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 7

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱1本
　　　　・本数：　1箱14本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った。久しぶりに吸った。

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日誌 2021/05/19

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＜食事＞
・朝食

帆舟に乗る目玉焼き

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
抱きしめる

――ちょっと痩せてくる――
蛋白源として作っている鶏胸肉とゴボウのサラダなんだが、全部味付けして保管してると・・・

1)　2回目以降は味が落ちる

2)　なんだか足が早い（悪くなるのが早い）ような気がする

ので、別々に保管することにした。

・・・してみたら・・・、味付けするのは毎回だし、味付け変えてもいいんじゃねーかということを思いついた。

それで、今の「マヨネーズカラシ味」に加えて

1．　ラー油とポン酢で中華風（ゴマ油切れてたの今書いてて思い出した）

2．　ポン酢と梅で和風

・・・ポン酢ばっかだな・・・　梅と・・・なんか考える・・・

まあ、そんなで味付けのバリエーションが増えたのはいいことだ　(*´▽｀*)

――トラブルシューティング：ソフトウェア――

Youtube の売上がアメリカの確定申告の対象になったみたいで、メールで「源泉徴収する」と言ってきたので改めて税務申告した。

改めて見てみると、日本はアメリカと条約を締結しているため日本で納税している場合は軽減税率：0％　を申告することができるらしい。

実際の方法についてはこちらの記事で触れている。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.6kg
1763kcal
17.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　161　l.　102　p.　80　

＜トレーニング＞

DAY 216 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

Navy squats 1 set of 3

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱15本
　　　　・本数：　2箱

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　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/05/18

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＜食事＞
・朝食

滑り込みする目玉焼き

・昼食

・夕食

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――今日の猫――
ある日の就寝前の光景

――比べてみよう――

今回は元気納豆さんのひきわり、昆布タレ。

昆布タレとあまかタレ（甘味の強いタレ）が入っていた。

単体だとかなり甘味が強く、醤油を加えてもかなり甘味を感じた。

ひきわりはごはんにかける時はいいんだが、単体で食べる時はあまり好みじゃない。が、それでもやっぱり元気納豆さんの納豆は質が高い気がしている。

甘味が好きな人にはお勧めしたい一品。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.8kg
1759kcal
17.7%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　170　l.　106　p.　64　

＜トレーニング＞

DAY 215 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 80 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 7

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務。夜に眠れなかったので午後のみになってしまった。

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱15本
　　　　・本数：　2箱11本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/05/17

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＜食事＞
・朝食

・昼食

火鍋カップヌードル、ご飯、鶏の胸肉サラダ（撮り忘れたらしい）

・夕食

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――今日の猫――
ほんとは寝てないだろ？もしくはお前はもはや猫じゃないだろ？

＜起床時刻＞
01:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.4kg
1726kcal
28.7%

＜トレーニング＞

DAY 214 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

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＜今日の仕事＞
ブログ更新、スケジュール設定他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱6本
　　　　・本数：　1箱15本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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日誌 2021/05/16

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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――プロジェクトおれんち――
今日は母親の誕生日に贈ったプレゼントを使う。

実はこっちに帰ってきてからずっとだったんだが・・・

システムキッチンの化粧板が剥がれかけていて放置されていたのだ。

そうやって考えると帰ってきてからちゃんと生活が足についてなかったのかもしれない。

ここ最近は色々としていて、梅雨入りしたのでやっと重い腰を上げた形になった。

で、色々調べてみて化粧板の接着には素材が違うかもしれないが、他のサイトで調べた人がいたのでのっかってみた。

で、つけてみた。

こっちもこんなだったのを・・・

つけた・・・

化粧板の表面部分が透明だったのでボンドの色が出てしまった。が、まあ放置するよりはいいだろう。割と照明が暗い部分で実際にはなかなか見れないし・・・

工事現場用の照明で照らしてるから黄色が強く出てるだけだ・・・

ってことで、写真のボンドは透明な塗装表面には向かないかもしれない。けどかなり接着は強い。

最後の方はちょっとめんどくさくなって両面に塗布しなかったため、接着が少し弱い感じがした。なので、説明書きに書いてある通り「両面に塗布し、5～10分置いてから接着し上から叩く」ということをした方がいいと思う。

――今日の猫――

毎回なんだが・・・「どうなってんだ？」って剥いでしまう。すまん。。。ラズライト・・・

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.0kg
1717kcal
34.5%

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
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　　　　・開始Stock:　7箱1本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱10本

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