日誌 2021/02/24

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞

――色々比べてみようっ―― 

 また新しくラベルを追加してしまった・・・これ整理できるんか？とか今は考えない。

というか、納豆を食うことが多くなって、ふと・・・

「カラシが入ってる奴と入ってない奴がいる・・・」

と気づいた。

今はチューブ式のカラシを4センチ程入れてるので特に必要ないのだが、買うときにはわからない内容物とかもあるので書き貯めたら後々役に立つかな？と思ったのである。

今回は「おかめ納豆」さんの「おかめ仕立て：うまかたれ付き」である。

内容物は「うまかたれ」のみ。カラシは入っていない。カラシが入ってないとしょんぼりしちゃう人にはお勧めできない。が、「うまかたれ」はちょっととろみのある多分出汁が入っているようなまろやかな味のたれで、単体で楽しみたい方にはいいかもしれない。

味は・・・すまん、納豆に豆腐とねぎと卵を入れて醤油を足すと他と区別はつかない。

あくまで納豆を単体で食べたい人向けと言えるかもしれない。

――ちょっと痩せてくる――

Twitter で仲良くしてくれている「謎の主婦」さんとチャットしていて、食欲をどうやったら抑えていけるか？という話になったため、こちらの記事をまとめた。

本当は食欲がなくなった時の方が重要で、そこについては今後加筆していくつもりだが食欲と言うのは生きていく上で絶対に必要なものだということは言うまでもない。

＜起床時刻＞
04:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.4kg
1772kcal
17.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　162　l.　107　p.　61　

＜トレーニング＞

DAY 144 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 6

Navy squats 2 sets of 11

＜今日の仕事＞
保育園支援業務、ブログ書き下ろし

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱19本
　　　　・本数：　1箱8本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　ちょっと吸った。

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