日誌 2021/02/15

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
ログのみ。

＜起床時刻＞
05:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.0kg
1717kcal
33.9%

＜今日の仕事＞
母の検査通院送迎（to福岡）

＜トレーニング＞

DAY 136 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱6本
　　　　・本数：　1箱9本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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