日誌 2021/01/27

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
今作っているHTML マニュアルで、作成に使ったソフトウェアと操作方法について簡単な説明になってきたので、このブログで紹介することにしたい。

が、今日は眠いので寝る。

＜起床時刻＞
11:30 

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.1kg
1610kcal
22.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：80  cm

＜血圧＞
h.　150　l.　105　p.　72　

＜トレーニング＞

DAY 120 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5（柔軟性については別途検討）

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱11本
　　　　・本数：　2箱2本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

ゲーム不定期ライブ配信！：　Twitch チャンネル

Youtube ゲームチャンネルはこちら：ゲームチャンネル

Youtube 料理チャンネル　かあちゃんの料理が一番美味いに決まっているのだ！！　：　かあちゃんの料理チャンネル

不慣れながら呟いちゃいます：ツイッターアカウント