日誌 2023/01/17

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
今日はブログ再開二日目である。

そして今日までに酒を二日抜いた。が、今日はこれから飲む予定である。

なぜかというと・・・主な理由は母親が作っていたポテトサラダがうまそうだったからだが、どうやら二日抜いた時点で頭痛などの禁断症状が出てきているようだったので、ここは無理をしないようにしたかったからだ。

そして睡眠時間も下記の通りかなり遅いサイクルになっているため、少しでも早めようという意図もある。

最近はドリエルという睡眠導入剤を使っているのだが、とても良い薬である反面あまりに早いサイクルで飲んで寝ようとすると妙に精神が高揚したりして眠れなくなることがあるからだ。

不本意ではあるが、ここで酒を飲んで早めにつぶれて寝ることで睡眠サイクルを少しずつ戻すきっかけになればと考えてのことである。

とはいえ・・・2月4日まであと2週間半である。それまでに5kg 強を落とす目標なのだが・・・

いや・・・頑張る・・・・

――今日の猫――

ストーブの前に陣取るラズライトである。

もはや警戒心などという言葉とは無縁に見える。

＜前日就寝時刻＞

01:00

＜起床時刻＞
09:20

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
85.6kg
1907kcal
21.0%

＜トレーニング＞
サンドバッグコンビネーション研究

ディフェンスとシャドウボクシング研究

＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱8本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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