日誌 2023/02/14

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

栗饅頭1個

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――ちょっと痩せてくる――
今日はかなり早い時間に起きることができた。

というのも、前日の21時頃にどうしようもないほどの眠気に襲われ、22時頃に眠ることができたのだ。

ドリエルという睡眠改善薬を以前から服用しているが、効き目がよくなってきているのかもしれない。

おかげで早い時間から仕事を開始できて、残業があったものの現在17時過ぎ、時間に余裕を持ってこのブログを書いている。

今日は今からサンドバッグを少し叩いて、食事までの間自由時間にしたいと思う。

気が向いたら最近やっているマインクラフトについて記事を書くかもしれない。

――今日の猫――
迫りくるラズライト

＜前日就寝時刻＞
22:00
＜起床時刻＞
05:45

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
84.9kg
1892kcal
20.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
サンドバッグを15分ほど叩いた。

久しぶりだったからか、5分ほどで息が上がってしまったため、体が冷えない程度にフットワークの確認などをしながら軽めに止めた。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱11本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱14本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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