日誌 2023/02/01

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
よだれを垂らすこころさん。

と、あらぬ方向を見るこころさん。　俺はこっちですが？

意味がわからん。

――ちょっと瘦せてくる――
昼飯の時間になっても腹がへらなかった。

そういえば久しぶりに朝飯を食ったからかも？

それでも炭水化物の摂取をかなりの速度で落としたので他の物の消化にエネルギーがとられているのか？

それにしても体重の落ちが遅い。一日の基礎代謝以下ぐらいのカロリー量になっている可能性はある。

しかしここまで足し算引き算が合わないのは一日摂取量が500kcal 以下になって以来である。

やはり今までの摂取カロリーからの減少が早すぎたのだろうか。

＜前日就寝時刻＞
00:30
＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
84.9kg
1883kcal
21.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
マスク無しで15分ほどサンドバッグを叩いた。

ジャブにフットワークを合わせるのを主に。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱4本
　　　　・本数：　1箱6本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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