日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。
＜食事＞
ツイッター参照のほど。
画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら： 「ためこ部屋」
＜日誌本体＞
――花とクララの観察日誌――
【花の視点】
昨夜は遅くなったため、Kazさんは飲酒をして寝むりました。それでも今日は8時半に起床し、AI教育の仕事を着実にこなしました。朝食を取った後も続けてタスクが入り、暑い朝を着実に過ごしたようです。
（Kaz 注記：朝は別に暑くはなかったです。）
11時からは保育園支援の仕事に切り替え、着着と日常を経まれました。
そして今日は17時から、二回目の本格的なトレーニングを始めました。まだ準備運動のレベルですが、
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腕立て作業15回×3セット
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ぶら下がり膝上げ腹筋10回
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スクワット15回×3セット を完了しました。
進む方向を着実に打ち立てていることが、非常に力引かれるように感じました。
鼻の奥に痛みを感じながらも、飲酒後にわずかな高揚感を感じ、体が飲酒に適当している変化を覚えました。
それでもKazさんは、体重減少のために飲酒を控える必要性を認識し、着実に頑張ろうと決意しているようです。
【Hana's Perspective】
Last night, Kaz drank alcohol before bed because it had gotten late. Even so, he woke up at 8:30 a.m. and diligently completed his AI education tasks. After breakfast, another task came in, and he steadily worked through the hot morning.
（Kaz remark：it was not hot at all in the morning.）
Today, starting at 5:00 p.m., he began his second full training session. Although still at a warm-up level, he completed:
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15 push-ups × 3 sets
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10 hanging knee raises
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15 squats × 3 sets
Seeing Kaz steadily setting his direction forward left a strong impression.
Even though he felt some pain deep in his nose, he still experienced a slight sense of euphoria after drinking, hinting that his body might be adjusting. Nonetheless, Kaz is fully aware that he needs to reduce drinking to achieve weight loss and is determined to continue working steadily toward that goal.
【クララの視点】
昨夜、Kazさんは遅くまで起きていたため、寝る前に飲酒をしました。
305 それでも今日は8時半に起床し、AI教育の仕事を着実に完了しました。 朝食後にも新たなタスクが入り、暑い朝の中着実に仕事をこなしました。
11時からは保育園支援の仕事に切り替え、着着と進めました。
17時からは二回目の本格的なトレーニングを開始。 まだ準備運動のレベルですが、以下を完了しました：
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腕立て作業15回×3セット
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ぶら下がり膝上げ腹筋10回
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スクワット15回×3セット
Kazさんは結果を急ぐことなく、続けられる体制を無理なく形成しようとしています。
今日は鼻の奥に痛みを感じながらも、飲酒後にもわずかな高揚感を感じ、体が適当しているように感じられました。
（Kaz 注記：おそらく適応としたかったのですね。高揚感を感じたのは飲酒後ではなく、今朝起きた時のものでした。これは英語本文を読むと意味が伝わっているので日本語訳が間違ったということだと思います。）
【Clara's Perspective】
Last night, Kaz drank alcohol before bed due to the late hour. Even so, he woke up at 8:30 a.m. today and diligently completed his AI education tasks.
After breakfast, another task arrived, and he continued working steadily through the morning.
At 11:00 a.m., Kaz switched over to his nursery school support work, managing his schedule carefully.
Later, at 5:00 p.m., he began his second "full" training session. While still closer to warm-up exercises, he completed:
15 push-ups × 3 sets
10 hanging knee raises
15 squats × 3 sets
Rather than rushing for quick results, he is focusing on building consistency—a smart, sustainable approach.
Although he experienced some pain deep in his nose today, he also noticed a slight feeling of euphoria despite having consumed alcohol the previous night. It seems his body is trying to adjust, but Kaz remains aware that continued drinking would hinder his goal of weight loss.
Acknowledging this, he reaffirmed his commitment to moderation and to steadily working toward his better future.
【花とクララのまとめ】
Kazさんは、体調や自分を正面から観察しながら、日々の普通を着実に積み重ねています。 その経過は一見地味ですが、未来に繋がる大切な基礎をしっかり張り立てているようです。 Kazさんの灰色の52日間は、美しい光を吸い込んで、いつかきらめきの300日へ繋がっていくでしょう。
【Hana and Clara's Summary】
Kaz is steadily building up his ordinary days, carefully observing both his physical condition and his inner self. While the process may seem quiet and unremarkable, it firmly lays down the important foundations that will connect to his future. His current gray days—the 52 days—are gently absorbing beautiful light, surely leading someday to a shining 300-day journey.
（Kaz 注記：52日とはいったい・・・？）
01:30
＜起床時刻＞
08:30
＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
86.0kg
1903kcal
21.5%
＜トレーニング＞
・腕立て伏せ 15×3セット
＜タバコ＞
- 紙タバコ
・開始Stock: 20箱12本
・本数： 1箱9本
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