2020年6月5日金曜日

日誌 2020/06/04

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

<日誌本体>
昨日の夜、意外と早く寝れるかと思っていたが、ベッドに入って朝の4時ぐらいまでゴロゴロ転がっていた。

あんまり眠れなかったので夜食も食べた。しかし、朝8時ぐらいに目が覚めて、気合いを入れて眠らずに一日過ごしたところだ。

――マルチモニタでペンタブレットが上手く使えない場合――
かなり以前にWacom のペンタブレットを買って、想像以上にペンが思う通りに動かずに放置していたのだが、保育園支援業務でマニュアルを作るとなると、どうしても画像をどこかから手配せねばならず、なかなか商用利用OK で使えるものが手に入りずらいため、簡単なものを自分で作ろうと思い立ち、以前画像編集のためにインストールしていたMedibang Pro と言うソフトの使い方を調査した。

その中の研修で、ペンタブレットを使ったのだが、そう言えばマルチモニタだしどうせならちゃんと設定しようとドライバとソフトウェアをインストールして、画面設定した・・・ところ・・・

何とっ ( ゚Д゚)

書きにくいと感じていたのは設定の問題だったことが判明したので念のため書き残しておく。

まず、ワコムタブレットのプロパティを開く。


こういう画面が開くので、マッピングを選択。


表示エリアを使用頻度が一番高いモニタに変える。


これを変えて作業を開始したところ、今までの苦労が何だったのだろうかと思うほど楽に書けるようになった。
アッと言う間に一通りの使い方研修を終えることができたため、意外と才能があるのではないかと勘違いしている所である。

ここからは趣味の領域になるので自由時間で練習していきたいと思っているが、まずはMedibang Pro と言うソフトになれる必要があるため、どうやって練習したら良いだろうと考え・・・

高校生ぐらいの時にBS NHK でやっていた、アメリカ人のアフロヘアの白人のおっさんの番組がなんだか異常に好きで、それを思い出した。
どこかで見れないかと思って「アメリカ人の絵描きのおっさん」とググってみたところ・・・



いたっ ( ゚Д゚)
Bob Ross と言うおっさんだったっ (*´▽`*)

油絵だし昔は見るだけだったけど、「いつか描いてみたい」と思っていたのでMedibang Pro で練習してみた。

ちなみに絵をまともに描くのは中学生以来である。

一枚目・・・


色々突っ込みどころがあるのは認める・・・
しかし、かなり昔の番組なので色味とかがわかりにくいし、ソフトウェアの色選択と油絵の具の色の混ぜ方に違いがあるので・・・
ちくせぅ・・・っ ( ゚Д゚)

そして二枚目・・・


だいぶソフトウェアの使い方に慣れてきた。まだまだ色の選択だとか、構図の取り方とか色々改善しないといけないがそれでも楽しいし、寝る前の儀式としてはいいんじゃないか?
ということでしばらく練習してみることにするのだっ ( ゚Д゚)

<起床時刻>
08:30

<体重>
79.9kg

<血圧>
h. 141 l. 97 p. 64 

<今日の仕事>
保育園支援業務・マニュアル設計

<食事>
・夜食


・朝食


・昼食


・夕食


<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock: 3箱10本
    ・本数: 2箱3本

  - Ploom TECH Vape
    ・味: 今日は冷房かけたけど吸わなかった。意識しないと吸わないな・・・

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2020年6月4日木曜日

日誌 2020/06/03

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<日誌本体>
昨日酒を飲んだけど、朝起きて二度寝せずにそのまま起きている。
イイ感じだ・・・ (*´▽`*)

色々と書くネタも多いのだが、まずは生活態度を整えたいので今日も特に何も書かずに終わる。

<起床時刻>
05:30

<体重>
80.2kg

<血圧>
測定せず。

<トレーニング>
★トレーニングマスク設定 2700m
ベンチプレス
48.5kg*10
58.5kg*10
68.5kg*10
78.5kg*10
68.5kg*26
58.5kg*50

フォアハンドプルダウン
39.5kg*10
49.5kg*10
59.5kg*10
69.5kg*7
59.5kg*17
49.5kg*49

ローイング
39.5kg*10
49.5kg*10
59.5kg*8
49.5kg*26

トライセプスエクステンション(シングルハンドル)
12.0kg*10
14.5kg*10
19.5kg*10
24.5kg18
19.5kg*40

ウォーキング
5+2分ジョグ+8
マスクを最後まで着けていられたが、ジョグが途中で苦しくなり2分で切り上げた。

<今日の仕事>
保育園支援業務、マニュアル作成他

<食事>
・朝食

・昼食

・夕食

<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock: 2箱13本(3箱追加)
    ・本数: 1箱9本

  - Ploom TECH Vape
    ・味: グレープ、移動中・冷房中に吸った。

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2020年6月3日水曜日

日誌 2020/06/02

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<日誌本体>
今日も特に書くことはない。

家に帰ったら、下の工事はだいぶ進んでいた。

そして、田んぼには鴨の夫婦がいた。母に餌付けするように言っておいたが今後どうなるだろうか? (*´▽`*)

<起床時刻>
10:00

<体重>
80.1kg

<血圧>
h. 139 l. 94 p. 68 

<今日の仕事>
保育園支援業務

<食事>
・朝食兼昼食


・夕食(ちょっとストレスを感じたので酒を飲んだ)

<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock: 1箱2本
    ・本数: 1箱18本

  - Ploom TECH Vape
    ・味: 移動中、冷房中にグレープ

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2020年6月2日火曜日

日誌 2020/06/01

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<日誌本体>
思い立って夕食を納豆主体にし、サラダを多めに摂っている。
眠れないような空腹は無くなったので、しばらくはこれで行ってみようと考えている。
他は特にない。

<起床時刻>
10:00

<体重>
79.8kg

<血圧>
h. 153 l. 94 p. 67 

<今日の仕事>
Youtube 撮影、他

<食事>
・朝食兼昼食


・夕食


<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock: 3箱
    ・本数: 2箱

  - Ploom TECH Vape
    ・味: 今日は吸ってない。

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2020年6月1日月曜日

日誌 2020/05/31

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<日誌本体>
今日は朝6時に起きたら雨が降っていたので、作業もできないな・・・と寝直した。
そして昼前に起きたら晴れていた (*´▽`*)

――プロジェクト俺んち――
昨日の続きをした。


したら、やっぱりカラスが跡をつけてくる。なんだか可愛い奴らだ。


そしてあんまり疲れたので終わったところを撮り忘れた。まあ、いい。
ただ、あんまり疲れたので9割がた終わったところで耕運機がハマりそうだったから止めた。仕事を終わらすと言う所までやり切ってしまうと疲れ切って何もできなくなることがある。
今日はかあちゃんが横で余った稲を植えていたのだが、同じ姿勢でしばらくいたため首を痛めてしまった。自然を相手にするときは、「疲れないようにする」というのが鉄則のようなのだ・・・

――生活実験――
すごい久しぶりにこのラベルを使うのだが、ダイエット自体はずっと続けている。
今日もトレーニングを行ったが、久々に納豆と野菜を夕食に摂ってみた。何故かと言うと、りんごとヨーグルトだと空腹になりすぎて眠れなくなってしまうからだ。

それと、生野菜の摂取が以前ダイエットした時より圧倒的に少ない気がして、やっぱりカリウムを積極的に摂取する必要があるのではないかと思い始めたからである。
しばらくはこれで行ってみようと思う。

<起床時刻>
11:00

<体重>
80.4kg

<血圧>
測定せず。

<トレーニング>
ベンチプレス
48.5kg*10
58.5kg*10
68.5kg*10
78.5kg*6
68.5kg*7
58.5kg*26
48.5kg*35

フォアハンドプルダウン
39.5kg*10
49.5kg*10
59.5kg*10
69.5kg*5
59.5kg*17
49.5kg*36

ローイング
39.5kg*10
49.5kg*10
59.5kg*6
49.5kg*46

トライセプスエクステンション(シングルハンドル)
12.0kg*10
14.5kg*10
19.5kg*10
24.5kg10
19.5kg*50

ウォーキング
5+3分ジョグ+7

<今日の仕事>
家の仕事

<食事>
・朝食兼昼食


・夕食


<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock: 5箱
    ・本数: 1箱10本

  - Ploom TECH Vape
    ・味: 移動中吸った。

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2020年5月31日日曜日

日誌 2020/05/30

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<日誌本体>
中々定着しないが、毎日つけるのはつけるっ ( ゚Д゚)

――プロジェクト俺んち――
土曜日は母がなかなか落ち着かず、田んぼの水が少ないと浮かない顔だった。
母の心配は今回稲を植えた隣の田んぼの雑草にもあり、それではと遅い時間からだったがまずは耕すところから始めた。


乗るタイプのトラクターで作業を始めたが、水が多く含まれていてハマりそうだったので4列程耕してから翌日に耕運機でやり直すことにした。


その後、母が水のポンプの用意をしたので、つなぎ目をつないで下の田んぼの更に下の池から水を引き上げた。


それで少し時間が余ったので、炭窯作成予定地の整理を少しずつ始めた。竹炭は結構需要があるらしく、早いところ作りたいがしばらくは母の田んぼ作りに付き合うことになりそうだ。


<起床時刻>
11:00

<体重>
80.2kg

<血圧>
計測せず

<今日の仕事>
家の仕事

<食事>
・朝食兼昼食

・夕食


<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock:  6箱10本(2箱追加)
    ・本数: 1箱14本

  - Ploom TECH Vape
    ・味: 吸わなかった

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2020年5月29日金曜日

日誌 2020/05/29

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<日誌本体>
特になし

<起床時刻>
08:00

<体重>
79.8kg

<血圧>
h. 155 l. 105 p. 74 

<今日の仕事>
Youtube 公開設定、保育園支援業務

<食事>
・朝食



・昼食



・夕食



<タバコ>
  - 紙タバコ
    ・開始Stock: 6箱2本(4箱追加)
    ・本数: 1箱12本???

  - Ploom TECH Vape
    ・味: クーラー時グレープ

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