日誌 2021/10/02

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
仕方ない・・・貸せっ　( ﾟДﾟ)

寝る前の儀式を邪魔すると大体噛まれるのだが、たまーに勘違いして舐め始めてしまうラズライト。

こころさんを襲って怒られて抱きかかえられても気にしない。

爪を切られるために抱きかかえられても気にしない。切られ始めてから初めて、「いやー」と暴れるが後の祭りである。

ちょっとおバカである

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.0kg
1799kcal
18.5%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　162　l.　95　p.　77　

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
ブログ更新他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱5本
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/10/01

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
眺める分には許してやるわよ・・・

実家に帰って来た当初は近づくだけで逃げられていたが、最近は近寄って写真を撮るだけなら許してくれるようになったこころさん・・・

もちろん、触ると逃げられる。

晩酌の度に鶏肉を献上している効果なのだろうか・・・？

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.4kg
1806kcal
19.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　165　l.　113　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 256 #calisthenics #プリズナートレーニング

Head bridges 2 sets of 10

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Walking 30 mins

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*7, 3

54.5kg*8, 6, 6

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱4本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
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日誌 2021/09/30

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
股は大事！

これはラズライトが寝る前の儀式である。

これを邪魔するとハイパーになって噛まれたり、部屋中を走り回ったりし始める。

まるで子どもが眠たいのに眠れない状態になった時みたいで、多分方言で「ねくじをたてる」と呼んでいる。

＜起床時刻＞
06:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.2kg
1788kcal
30.3%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　8箱2本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱16本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/29

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
朝起きたら足元に転がってた

寝くじをたてて寝る前に母の足に噛みついていたラズライトだが、つい最近、「噛みつき返さないと続く」と入れ知恵されたようで、最近噛みつかれたらしい。

それが原因だと思うんだが、俺のところで寝るようにしたらしい。

＜起床時刻＞
06:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.8kg
1803kcal
19.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：86  cm

＜血圧＞
h.　161　l.　113　p.　78　

＜トレーニング＞

DAY 255 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 sets of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Full pullups 2 set of 10

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら:　https://bkbiztech.blogspot.com/2020/11/blog-post.html

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱18本
　　　　・本数：　1箱19本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/28

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食


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＜日誌本体＞
――Calisthenics――
今日から久しぶりに筋トレを再開する。

一応言い訳だが、漁期も終わっていたのはわかっていただけると思う。ワクチンを打ってから2週間は空けた方が良さそうかな？と考えていたのでこれまで行わなかったのだ。

それと、漁期に入る前に手首の痛みと、左の上腕二頭筋か上腕筋辺りに炎症のような痛みがあったので、大事をとりたかったのもある。

今回のトレーニング期間（たぶん来年の夏ごろまで続くと思う）は少しペースを落としての開始を考えている。そのため、当面は月曜日と火曜日、それから全メニューを金曜日にするという、週三日のスケジュールを採用した。

まずは関節がトレーニング負荷に慣れるまで、休みを多めに取って行く。

――今日の猫――

Docomo の回し者になったこころさん

PC 机の上の窓に乗るこころさんなのだが・・・

実は最近脚を引きずっている。少しずつ良くなってはいるようだが、この時も脚を痛そうにしていたので母にこっぴどく叱られていたこころさんなのであった。

母よ。猫に「痛いから止めとこう」という選択肢はあまりないように思うのだが・・・

「痛くて動けん」ならわかるが・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.0kg
1804kcal
19.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　162　l.　113　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 254 #calisthenics #プリズナートレーニング

Handstand pushups 2 sets of 10

Lever pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら:　https://bkbiztech.blogspot.com/2021/03/blog-post.html

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱14本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱15本

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日誌 2021/09/27

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
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＜食事＞
・朝食

・昼食
惣菜パン：　母を病院に連れて行ったので

・夕食

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――今日の猫――
ごはんでしょ？ごはんじゃないの？

昨日も言ったけど、こころさんは食に対する欲望がすごい

餌場付近に母がいるとごはんを要求する。

要求するのは柔らかい美味しい奴だ。

もしくはかつお節でもいいらしい。

そして一番厄介なのが、食べ過ぎると吐くところである。

まあ、以前みたいにお腹下してお尻が大変なことになるよりは全然いいんだが・・・

＜起床時刻＞
04:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.6kg
1797kcal
30.6%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
母通院のため福岡遠征。保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱9本
　　　　・本数：　1箱7本

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日誌 2021/09/26

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
母に鶏肉をたかる二匹

こころさんはこと食事に関してはかなり貪欲である。

まず食事を始めた俺に食事をたかり、

そして遅れて始めた母にたかり、

そして俺の晩酌が終わるまでたかりつづけるのだ

女の子が「花より団子」って言うのはおそらく猫の世界でも一緒である。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.2kg
1788kcal
31.5%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
俺んち（電気配線確認）

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱16本（4箱）
　　　　・本数：　1箱4本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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