日誌 2021/09/28

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――Calisthenics――
今日から久しぶりに筋トレを再開する。

一応言い訳だが、漁期も終わっていたのはわかっていただけると思う。ワクチンを打ってから2週間は空けた方が良さそうかな？と考えていたのでこれまで行わなかったのだ。

それと、漁期に入る前に手首の痛みと、左の上腕二頭筋か上腕筋辺りに炎症のような痛みがあったので、大事をとりたかったのもある。

今回のトレーニング期間（たぶん来年の夏ごろまで続くと思う）は少しペースを落としての開始を考えている。そのため、当面は月曜日と火曜日、それから全メニューを金曜日にするという、週三日のスケジュールを採用した。

まずは関節がトレーニング負荷に慣れるまで、休みを多めに取って行く。

――今日の猫――

Docomo の回し者になったこころさん

PC 机の上の窓に乗るこころさんなのだが・・・

実は最近脚を引きずっている。少しずつ良くなってはいるようだが、この時も脚を痛そうにしていたので母にこっぴどく叱られていたこころさんなのであった。

母よ。猫に「痛いから止めとこう」という選択肢はあまりないように思うのだが・・・

「痛くて動けん」ならわかるが・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.0kg
1804kcal
19.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　162　l.　113　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 254 #calisthenics #プリズナートレーニング

Handstand pushups 2 sets of 10

Lever pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら:　https://bkbiztech.blogspot.com/2021/03/blog-post.html

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱14本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱15本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/27

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＜食事＞
・朝食

・昼食
惣菜パン：　母を病院に連れて行ったので

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
ごはんでしょ？ごはんじゃないの？

昨日も言ったけど、こころさんは食に対する欲望がすごい

餌場付近に母がいるとごはんを要求する。

要求するのは柔らかい美味しい奴だ。

もしくはかつお節でもいいらしい。

そして一番厄介なのが、食べ過ぎると吐くところである。

まあ、以前みたいにお腹下してお尻が大変なことになるよりは全然いいんだが・・・

＜起床時刻＞
04:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.6kg
1797kcal
30.6%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
母通院のため福岡遠征。保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱9本
　　　　・本数：　1箱7本

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日誌 2021/09/26

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
母に鶏肉をたかる二匹

こころさんはこと食事に関してはかなり貪欲である。

まず食事を始めた俺に食事をたかり、

そして遅れて始めた母にたかり、

そして俺の晩酌が終わるまでたかりつづけるのだ

女の子が「花より団子」って言うのはおそらく猫の世界でも一緒である。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.2kg
1788kcal
31.5%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
俺んち（電気配線確認）

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱16本（4箱）
　　　　・本数：　1箱4本

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　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/25

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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――今日の猫――
わかりにくいでしょうが、焼き魚を寝そべって食ってます

ラズライトは最近、降伏を装って横たわる。

そう、「よそおって」いるのだ。決して降伏はしていない。

なんなら横たわると見せかけながらケツから近づき、馬乗りになろうと襲う。

もちろん被害者はこころさんなわけだが、こころさんは引き下がりながら猫パンチをするので勢いでラズライトは一回転してしまう。

転がされているはずなのに、全然気にしていないようだ。今度動画に収めようと思う。

乞うご期待。

＜起床時刻＞
10:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
78.7kg
1792kcal
18.5%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　158　l.　102　p.　83　

＜トレーニング＞
トレーニングメニューを月・火・金曜日に集約しての試験運用中

＜今日の仕事＞
ブログ更新他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱
　　　　・本数：　1箱14本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/24

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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――今日の猫――
出迎える

鳴き声とか撮ってるとちっちゃいように思えるかもしれないが、ラズライトは6kgの巨体である。

自分の食事を急いで食って、こころさんの食事を奪うを繰り返すことで急速に育ってきた。

相撲部屋に入るという野望があるのだろうか？

＜起床時刻＞
08:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.2kg
1785kcal
19.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　164　l.　119　p.　72　

＜トレーニング＞

DAY 253 #calisthenics #プリズナートレーニング

Handstand pushups 2 sets of 10

Lever pushups 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*7, 3

54.5kg*12, 9, 7

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱14本
　　　　・本数：　2箱2本

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日誌 2021/09/23

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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――今日の猫――
母の腹でとろけるこころさん

昨日も書いたがこころさんは気を抜くと舌をだしっぱなしにする。

特に母に甘えている時が多いが、母以外に甘えることはない。

母に聞くと、重さは心地よいくらいらしいのだが、最近は少し太ったとのこと。

＜起床時刻＞
04:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.2kg
1788kcal
30.2%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱16本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱

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日誌 2021/09/22

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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――今日の猫――
ちょっと驚いて舌が出るこころさん

こころさんは少し気を抜くと舌が出てしまうようだ。

特に母に甘えてる時や、居間でくつろいでいる時などが狙い目である。

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.1kg
1789kcal
18.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　160　l.　112　p.　85　

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱16本
　　　　・本数：　1箱13本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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