日誌 2021/04/16

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

下記。


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
とかく醜男に例えられる憐れな根(じゃがいも)が呪いを受けやすくなるまで(やらかくなるまで)虐待する(煮る)

ヒト族の目を良くすると言われる忌まわしき根(ニンジン)をその機能を取り戻せなくなるほど細く分解する(細く刻む)

ヒト族の血を浄化するのに使われる忌まわしき根(玉ねぎ)を(以下略)

ヒト族の頭の中身を形容するのに使われる愛しき能無しの実(ピーマン)を中身の無さを気取られないように細く(以下略)

呪いが入りやすくなった忌まわしき根(茹でたじゃがいも)は更に呪いが入りやすくなる様に空気に曝す(ザルに上げて冷ます)

ヒト族に必要な栄養を壊すことは意外と知られてない愛しき実(キュウリ)を栄養が壊される事が気取られないよ(以下略)

霊を浄める為に使われると云う忌まわしき原子の結晶(塩)を掛け、それぞれの浄化の力を相殺する(水気が出るのを待つ)

抵抗できなくなった(水気が取れた)野の草共(野菜)は最大限の呪いを込め(揉んで)、栄養を抜く(水に曝す)

憎しみを込める(このツイートみたいに手を抜かず潰す)

(このツイートみたいに手を抜かず)憎しみを込めに込める。そしてヒト族の子どもを駄目にする調味料で呪いを誤魔化す(塩コショウを少し多めにして、マヨネーズは控えめにする)

栄養価を無視して旨さだけを追及した亡き父直伝のポテトサラダ、と、死肉スペシャル

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1744kcal
16.6%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　153　l.　102　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 188 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

59.5kg*10, 10  7

49.5kg*13, 6, 7

Forehand pull down

79.5kg*10, 8, 6

69.5kg*10, 9, 7

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱6本
　　　　・本数：　2箱7本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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日誌 2021/04/15

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日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

――目玉の旅――

牙が生えた目玉焼き（Twitter のネタで書いてる目玉焼きの物ボケネタ）

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＜日誌本体＞
――トラブルシューティング：携帯端末――

ある日いきなりSNS でGoogle を名乗るメッセージを受け取る・・・

まずはっきり言いたいが、SNS で受け取るメッセージにあるリンクは相手がわかっていない場合踏まない（踏む：リンク先を参照するとか、サイトを確認すると言う意味）方がいい。

その前提で結論から言うと、このメッセージは心配する必要はなさそうだ。

使われている電話番号「05058401910」で検索すると、心配しそうな内容のことが書いているサイトもある。

そこには「端末を初期化しろ」だのと書いてあるからおっかないが、心配することはない。

「判断できないし・・・(´・ω:;.:... 」という人はとりあえず以下だけ守って欲しい。

1．知らない番号からのSNS メッセージのリンクは絶対触らない

2．間違って触らないようにメッセージは消す

検索の内容には、偉そうにしている人が「端末を初期化しろ」だの「ウイルススキャンを掛けろ」だのと書いているが、こういう人の方がウイルスよりもタチが悪い。

まずは信頼のおける人に聞いてみるのがいいと思う。後、ちゃんと調査もしないで偉そうにしている人は信頼しない方がいい。

リンク先の画像はこんな感じである。

概要は、「二段階認証などで使われている電話番号がきちんと稼働しているものか、確認している」というものだ。

ざっくり言うと、登録されてはいるものの、その後もちゃんと使われているか確認しないといざ必要な時に使えないから、というものだろう。

メッセージを送ってエラーとして帰ってこなければ基本的には大丈夫、と判断しているものと思われる。なので特に対応は必要ない。無視していいことになる。

本来は電話番号の入れ替えはある程度の期間を置いて再利用されるはずなので（ベンダーなどによって扱いが違うらしきニュースをちらほら見かけたりした記憶があるが・・・）一定の期間毎にこうやって確認しているんだと思う。

ここからはあまりお勧めしないが、確認方法も一応書いておく。

一番不安なのは「goo.gl」というドメインが怪しいサイトのものでないか？ということだ。（ドメインという言葉がわからない場合はここから先は読まなくても良いと思う。とにかく怪しいリンク付きのメッセージは即時削除することをお勧めしたい。）

で、「goo.gl」を検索すると以下の画面に飛ぶ。

書いてある内容について書きだすとめんどくさいことになるので（責任が発生したりとか）ざっくりGoogle のURL のショートバージョンについて説明しているサイトである。

なので、このURL はGoogle のもので間違いないと判断できる。参照先はマイクロソフトのテックネットに近い、開発者向けのブログである。

その下に連なる「/」以下の部分もこのドメイン傘下にあるものと判断できるので（絶対とは言い切れない、特に見えないような特殊文字を紛らわせてたりとかだとすぐにはわからないからだ）、今度は「Google による電話番号の確認」と言う言葉でGoogle 検索する。

こういう場合、自分が読んだ内容ですら疑う慎重さが欲しいものである。

その上で、検索結果に出てきた内容を精査して、最後に、実際のリンクをPC などから間接的に参照する（携帯から直接リンクを踏むのは極力避けた方がいい）。

結果が上になるわけだが、PC から参照するのは何かインストールしようとしたら大体分かるとか、俺個人の場合はある程度の状況でもPC であれば対応できる自信があるからである（赤っ恥かかないように頑張るっ　( ﾟДﾟ)　）。

と言うことなので、このメッセージに関しては問題はないし、特に何もしなくて大丈夫ということになる。

逆にこのメッセージを受け取るということはGoogle の何らかのサービスに携帯番号を登録していて、機能しているということなのでそこに関しては安心してもいいのではないだろうか？

特に「二段階認証」についてはアカウントの保護に有効なので利用をお勧めしたい。

――今日の猫――

病み上がりの監視業務に着くラズライト

よっこら・・・せっと・・・

どうなってるかはよく見てご判断下さい

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.4kg
1681kcal
27.1%

＜トレーニング＞

DAY 187 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 80 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱13本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱16本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/14

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――色々比べてみよう――
今回は「おかめ納豆」さんのひきわり納豆、シソ海苔風味。

カラシは無し。そしてタレだが・・・タレのみ味見すれば言いたいことはわかるが・・・

納豆に混ぜるとほとんど特色がない。梅干しの肉入れた方が好みの味が出せそうな気がする。

納豆についても湿気にばらつきがあるので特に大した配慮はしてないと思われる。

買うか買わないかは値段次第といったところか？

――今日の猫――

くしゃみがでそう・・・

これはBlogger に動画をPC から直接貼ってるのだが、うまく行ってるんだろうか？

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.5kg

1744kcal
16.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　161　l.　105　p.　65　

＜トレーニング＞

DAY 186 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱9本
　　　　・本数：　1箱16本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/13

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――

ﾏｼﾞﾃﾞくしゃみの2秒前

実は酷い風邪で二日ほどご飯食べれませんでした・・・

母が人間にもしないほどの看病をしてなんとか立ち直りました。

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.9kg
1743kcal
17.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　159　l.　102　p.　64　

＜トレーニング＞

DAY 185 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 80 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱5本
　　　　・本数：　2箱

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/12

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
リアン君：　・・・・・。。。。

こころさん：　なによっ？！ぼけーっとしてんじゃないわよっ！

足し算：　出してほしい時のふたり

＜起床時刻＞
06:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1699kcal
26.9%

＜トレーニング＞

DAY 184 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
ブログの更新のみ。。。

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱5本
　　　　・本数：　1箱6本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/11

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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――今日の猫――
犬神家の一族、な、ラズライト

――プロジェクト俺んち――

今日は朝から母が落ち着きなく家のベランダ？周りを片付けている音で目が覚めた。

猫たち、とくにラズライト（黒猫）が「出せっ」と要求するのが耐えられない様子。

仕方ないので母親の設計と言うか、予定通りに風よけネットでベランダに猫の逃亡防止柵を作ることに。

まず屋根の部分から風よけネットを吊るす。風よけネットは幅2m なので少し背丈が足りなくなるので、下に更にネットを付けるのだが、ある程度重りが無いと安定しないのと、ネットだけを結束バンドで結ぶと重みで弱くなってしまうので、間に竹を噛ますことにした。

一番下はレンガで押さえたのだが、少し改良の余地があるかもしれない。

まあ、ある程度猫たちは満足気なのでいいのだと言うことにしよう。

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1699kcal
28.6%

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱11本
　　　　・本数：　1箱4本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/10

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
刺身のおこぼれに満足して酔いつぶれるラズライト

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1748kcal
17.2%

＜トレーニング＞

DAY 183 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
ブログ更新等

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱15本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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