日誌 2021/06/12

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
すー・・・・くぅ・・・・

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.0kg
1778kcal
17.0%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：109  cm
胴囲：83  cm

＜血圧＞
h.　143　l.　96　p.　79　

＜トレーニング＞

DAY 237 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
ブログの行進

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　1箱17本

　　　　・本数：　2箱1本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った

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日誌 2021/06/11

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
うみゃうみゃ・・・

・・・

うみゃうみゃ♪

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.1kg
1776kcal
17.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：109  cm
胴囲：83  cm

＜血圧＞
h.　155　l.　100　p.　73　

＜トレーニング＞

DAY 236 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 2 sets of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*10, 5

54.5kg*14, 12, 10

Forehand pull down

79.5kg*10, 8

69.5kg*11, 10, 7

Walking

30 mins

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱18本
　　　　・本数：　2箱5本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った。

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日誌 2021/06/10

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＜食事＞
・朝食

・昼食

探さないで下さい ・・・　目玉より

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
黒く変色したバナナ

＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.4kg
1726kcal
32.1%

＜トレーニング＞

DAY 235 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 85 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱9本
　　　　・本数：　2箱3本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った

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日誌 2021/06/09

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＜食事＞
・朝食

・昼食

飛び込みをする目玉焼き

まじでご飯がないのに気づかんかった(笑)

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――

レディーだって、たまには心から気を抜いて休みたいのよ・・・　こころさん談

＜起床時刻＞
06:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.5kg
1777kcal
17.7%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：109  cm
胴囲：83  cm

＜血圧＞
h.　166　l.　107　p.　68　

＜トレーニング＞

DAY 234 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 2 sets of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱6本
　　　　・本数：　1箱10本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った

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日誌 2021/06/08

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

タイムボカン的な涙を流す目玉焼き

、、、わっかんねーだろーなー

・夕食

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＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
カラスの課外授業が届いた

――今日の猫――

それぞれのブラシ③

なんﾆｬ　こらっ

かかってこいﾆｬ!!!

＜起床時刻＞
07:50

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.7kg
1776kcal
18.0%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：109  cm
胴囲：83  cm

＜血圧＞
h.　160　l.　113　p.　72　

＜トレーニング＞

DAY 233 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 80 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱16本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った

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日誌 2021/06/07

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

火の玉小僧、もしくは丑三つ時に呪いを掛けに行く目玉焼き

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
それぞれのブラシ②

撫でては欲しいけど

ブラシは好きじゃないリアン君

＜起床時刻＞
05:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
78.2kg
1743kcal
32.7%

＜トレーニング＞

DAY 232 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 2 sets of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱14本
　　　　・本数：　1箱10本

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日誌 2021/06/06

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
もう潜り漁開始の7月に迫ってきているので、重い腰を上げて装備の点検をすることにした。

足ひれが入っている装備とか、

ゴーグルが入ってる生け簀とか、出して店を広げていると・・・

イスが壊れた・・・

ので、土嚢袋を張って直した。気を取り直して・・・

アワビ起こしは前に作った時から3年ぐらい経ったのでさすがに可動部が壊れてしまっていた。今回はコイル部分が細いものを使って、泳いでいる間にからまないようにした。

装着具はマジックテープ部分が弱くなっていたのでドライヤーで修復を試みたが・・・

だめだった・・・

こんな風に装着するのだが・・・

粘着力がないと道具が落ちてしまうので、装着具はマジックテープの換装が必要である。

後は・・・

手袋に穴が開いてしまっているのはウニの棘が刺さって意味がないので捨てて・・・

取りあえず今年の道具は装着具の修理をすれば整う感じである。後3週間か・・・

――今日の猫――

それぞれのブラシ①

しっぽを立ててまで撫でて欲しいこころさん

＜起床時刻＞
06:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.4kg
1726kcal
33.1%

＜今日の仕事＞
漁の装備確認他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱6本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱12本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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