日誌 2021/04/29

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
なんですとっ！？

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.6kg
1685kcal
33.3%

＜トレーニング＞

DAY 199 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 90 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら:　https://bkbiztech.blogspot.com/2021/03/blog-post.html

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱5本
　　　　・本数：　1箱9本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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Youtube ゲームチャンネルはこちら：ゲームチャンネル

Youtube 料理チャンネル　かあちゃんの料理が一番美味いに決まっているのだ！！　：　かあちゃんの料理チャンネル

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日誌 2021/04/28

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
んーー・・・にゃっ

――プロジェクト俺んち――

炭窯の土台のコンクリの型枠資材を買った。

3×6のコンパネは荷揚げやってるころは6枚持てとか言われてたが4枚がギリギリだった。今回持ってみたが意外と普通に持てた。

ちょっとずつだが前よりも体が強くなっているような気がする。

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.8kg
1749kcal
17.1%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　153　l.　102　p.　68　

＜トレーニング＞

DAY 198 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱14本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱9本

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　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/27

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＜食事＞
・朝食

・昼食

サラミ12本

・夕食

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＜日誌本体＞
――色々比べてみよう――
納豆は糸を強調するほど特徴があるようには見えず。

タレは意外にもしっかりと味を感じる。また、カラシも入っていた。

――今日の猫――

モフモフ天国なのに上に乗られるのは嫌な家の母

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1755kcal
17.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　166　l.　103　p.　72　

＜トレーニング＞

DAY 197 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱3本
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/26

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
中に入りたいリアンと襲うタイミングを測るラズライト。

そして襲撃失敗。。。

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.0kg
1717kcal
33.7%

＜トレーニング＞

DAY 196 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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日誌 2021/04/25

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・朝食兼昼食

・夕食

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――今日の猫――
してやったり？

――プロジェクト俺んち――

「突き固める丸君ver.0 試作機」である。

その内動画を出すと思うが、転圧と言われる作業で使う。

バラスと言われるちょっと大きめの砂利を敷き詰めたところに、上から圧力をかけて隙間を詰めるのだ。

使い方はこんな感じである。

確か鉄腕ダッシュのダッシュ島で、神社の土台を均した時に二人でやっていた作業である。どのくらいの重さがあるかはちょっとわからないが、大体50kg前後なんじゃないかと思う。朽ちてたとは言え、五寸釘が真ん中で折れるぐらいなのである。

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.0kg
1717kcal
29.4%

＜今日の仕事＞
俺んち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱17本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱6本

　　-　Ploom TECH　Vape
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日誌 2021/04/24

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日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
私悪くないもん・・・

＜起床時刻＞
12:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.4kg
1737kcal
17.1%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　171　l.　106　p.　76

＜トレーニング＞

DAY 195 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら

＜今日の仕事＞
Youtube 公開設定他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱3本
　　　　・本数：　1箱15本

　　-　Ploom TECH　Vape
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日誌 2021/04/23

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

右下のメニューの作り方(？)は下記「中二病クッキング」。

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
かあちゃん、もう寝ちゃうん？

――中二病クッキング――

人の血液を浄化すると言う忌まわしき根（玉ねぎ）を憎しみを込めて粉々にする（千切りにする）

狐の眷属が好む油の塊（あぶらげ）を混沌に曝す（綺麗に並べる）

粉々になった根（千切りした玉ねぎ）は浄化に使われる結晶（塩）で浄化の力を相殺する

人間の、特に子どもをダメにする愛おしい調味の脂（マヨネーズ）に更に人間をダメにする愛おしき死肉の脂（シーチキンの脂）を混ぜ、人間の堕落を確実なものにするために攪拌する（乳化するまで混ぜる）

愛おしき死肉の本体（シーチキン）と浄化の力を失わせた根（千切り・塩もみした玉ねぎ）を加え、呪いがばれない程度に混ぜる（軽く混ぜる）

混沌に曝された狐のための油（あぶらげ）を分子を震わせて温めるという恐ろしき機械（電子レンジ）で5分程震わせ（チンして）、その上に混ぜた人間をダメにする具（シーチキンと玉ねぎのマヨネーズ和え）を乗せ、更に1分程震わせる（チンする）

出来上がりは上の夕食。ケチャップとチーズを乗せたものも口直しのために作った。あ、中二病忘れてた（笑）

＜起床時刻＞
11:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.7kg
1749kcal
17.0%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　171　l.　107　p.　71　

＜トレーニング＞

DAY 194 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

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Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

59.5kg*10, 10  5

49.5kg*13, 13, 11

Forehand pull down

79.5kg*12, 8, 7

69.5kg*12, 10, 7

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
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　　　　・開始Stock:　3箱19本
　　　　・本数：　1箱19本

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