日誌 2021/03/02

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
ログのみ。

＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.4kg
1757kcal
17.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　160　l.　103　p.　65　

＜トレーニング＞

DAY 149 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Half handstand pushups 2 sets of 10

Half one arm pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

Navy squats 3 set of 11

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱10本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った。

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Youtube ゲームチャンネルはこちら：ゲームチャンネル

Youtube 料理チャンネル　かあちゃんの料理が一番美味いに決まっているのだ！！　：　かあちゃんの料理チャンネル

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日誌 2021/03/01

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
ログのみ。

＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.4kg
1726kcal
32.1%

＜トレーニング＞

DAY 148 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
請求業務、保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱10本
　　　　・本数：　1箱10本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った

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日誌 2021/02/28

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――プロジェクト俺んち――

毎週日曜日は家の周りの整備を行っているが・・・

最近はコンクリブロックを破砕して納屋の南側の通路の道の整備をしている。

捨てると産業廃棄物扱いで金がかかるので、下敷きにしてカサマシをしているのだ。

だいぶ埋まった。しかし砕石を入れても土嚢のレベルまでは行かなそうなので少し土嚢の並べ替えが必要そうである。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.2kg
1721kcal
28.5%

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った。

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日誌 2021/02/27

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・夕食


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
ログのみ。

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.2kg
1781kcal
17.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　145　l.　93　p.　69　

＜トレーニング＞

DAY 147 #calisthenics #プリズナートレーニング

Uneven pullups 1 set of 6

Wall handstands 70 secs

Half handstand pushups 1 set of 10

Half one arm pushups 2 sets of 6

Head bridges 2 sets of 10

Navy squats 2 sets of 11

＜今日の仕事＞
ブログ更新、AI 学習データ作成

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱
　　　　・本数：　1箱11本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸った

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日誌 2021/02/26

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――中二病クッキング――

またラベルを増やしてしまったがしったことかっ　( ﾟДﾟ)

事の発端はこうだ。いつものスーパーにいつもの鶏の胸肉を買いに行ったがあいにく切れていた、ので、もも肉でいつものサラダを作った。

がっ・・・・

蒸したら出汁が出た。

これはかつて「絶望ハンバーグ工場」で培ったﾍﾟﾁｺﾈが役に立つようだ・・・

ケルベロスの脂(バター)と魔界(スーパー)より取り寄せた玉ねぎを炒める。

そして北の王を殺害したと言われる(嘘)キノコ(シメジ)を頃合いを見て入れる。

呪いの念が蓄積したところで(飴色になったら)呪われて焦げた(事前に炒った)小麦粉を入れる。

午前に取れた鶏のスープに地獄より蘇りし(冷蔵庫で忘れ去られていた)ケチャップと出汁醤油を入れて混ぜる。

地獄より蘇りしものの慟哭（調味料を混ぜたもの）を充分に呪いが蓄積された（炒った）玉ねぎと小麦粉に少量ずつ加え、更に呪いを込める（混ぜながら弱火に煮ていく）。

呪いの念が充分に高まったところで（調味料を全て入れて充分に混ぜ合さったら）、呪われた童貞の純潔の血（赤ワイン）を適量入れ、純潔が充分に汚されるまで（とろみがつくところまで）呪いを更に込める（弱火で煮る）。

北の王の毒殺に使われしキノコ（肉厚のシメジ）をふんだんに入れた地獄より湧き上がる(ダイエットからくる)貪欲のデミグラスソースチーズハンバーグ、血塗られた西の王の名がついたいう嘘が信じられている呪われた普通のシェフの名前が由来の（シーザー）サラダを添えて。

＜起床時刻＞

07:10

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.1kg
1749kcal
17.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　160　l.　102　p.　68　

＜トレーニング＞

DAY 146 #calisthenics #プリズナートレーニング 

よくよく考えたら先週福岡行ったのでジムは自粛。。。

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務、AI 学習データ作成

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱11本
　　　　・本数：　1箱12本

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　　　　・利用有無：　吸った。

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日誌 2021/02/25

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――ちょっと痩せてくる――

昨日の夜、腹がひどく膨張して苦しかった。ごはん2杯食ったけど、そこまでなるか？ぐらい苦しかった。ダイエットだって始めたばかりなのである・・・

と思って朝起きたら体重が1kg 落ちていた。なんとなくだが、飲酒って体内の水分量がかなり多くなるのか？

そう考えたら飲酒が血圧に与える影響などもあるようだし、塩気の強い食べ物を食べがちになるということも考えると飲酒による体重の増加は純粋に脂肪とは言えないのかとも思えてくる。

――プロジェクト俺んち――

俺んちのプロジェクトとはあまり関係ないが、隣の山から竹を奪ってきた。

で、中をくりぬいて・・・

「虚無と言う心の闇をテラス蔵くん」を作ってみた。

アナログヴェポライザーと言うのを買ったので、これでタバコを温めるために使うのだ。

名前とは全く違う使われ方をするテラス蔵くん。。。

＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.4kg
1703kcal
27.5%

＜トレーニング＞

DAY 143 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Half handstand pushups 1 set of 10

Half one arm pushups 2 sets of 6

Head bridges 2 sets of 10

Navy squats 2 sets of 11

＜今日の仕事＞
AI 学習データ作成、保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱3本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱16本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　当然吸った。

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日誌 2021/02/24

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞

――色々比べてみようっ―― 

 また新しくラベルを追加してしまった・・・これ整理できるんか？とか今は考えない。

というか、納豆を食うことが多くなって、ふと・・・

「カラシが入ってる奴と入ってない奴がいる・・・」

と気づいた。

今はチューブ式のカラシを4センチ程入れてるので特に必要ないのだが、買うときにはわからない内容物とかもあるので書き貯めたら後々役に立つかな？と思ったのである。

今回は「おかめ納豆」さんの「おかめ仕立て：うまかたれ付き」である。

内容物は「うまかたれ」のみ。カラシは入っていない。カラシが入ってないとしょんぼりしちゃう人にはお勧めできない。が、「うまかたれ」はちょっととろみのある多分出汁が入っているようなまろやかな味のたれで、単体で楽しみたい方にはいいかもしれない。

味は・・・すまん、納豆に豆腐とねぎと卵を入れて醤油を足すと他と区別はつかない。

あくまで納豆を単体で食べたい人向けと言えるかもしれない。

――ちょっと痩せてくる――

Twitter で仲良くしてくれている「謎の主婦」さんとチャットしていて、食欲をどうやったら抑えていけるか？という話になったため、こちらの記事をまとめた。

本当は食欲がなくなった時の方が重要で、そこについては今後加筆していくつもりだが食欲と言うのは生きていく上で絶対に必要なものだということは言うまでもない。

＜起床時刻＞
04:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
77.4kg
1772kcal
17.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　162　l.　107　p.　61　

＜トレーニング＞

DAY 144 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 6

Navy squats 2 sets of 11

＜今日の仕事＞
保育園支援業務、ブログ書き下ろし

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱19本
　　　　・本数：　1箱8本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　ちょっと吸った。

ゲーム不定期ライブ配信！：　Twitch チャンネル

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Youtube 料理チャンネル　かあちゃんの料理が一番美味いに決まっているのだ！！　：　かあちゃんの料理チャンネル

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