日誌 2023/02/21

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
ぺろぺろっ

＜前日就寝時刻＞
22:00
＜起床時刻＞
07:45

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
83.9kg
1869kcal
20.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
サンドバッグを叩いた。軽めに始めると息がいい具合に上がる様子。

シャドーボクシングを始めたいところではある。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　1箱19本
　　　　・本数：　1箱8本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2023/02/20

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
こころさんのごはん風景

＜前日就寝時刻＞
22:00
＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
84.1kg
1874kcal
20.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
してない

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱7本
　　　　・本数：　前日未記載により不明

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　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2023/02/19

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＜食事＞
・朝食

抜いた

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
鳴くラズライト

＜前日就寝時刻＞
02:00
＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
83.9kg
1868kcal
20.8%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
してない

＜今日の仕事＞
休み

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　未記載
　　　　・本数：　

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2023/02/18

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日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

抜いた

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
こころさん　「出してください・・・」　そして・・・

こころさん　「いれやがれぃ・・・」

＜前日就寝時刻＞
22:00
＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
84.4kg
1872kcal
21.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
してない

＜今日の仕事＞
お休み

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　未記載・・・

　　　　・本数：　

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2023/02/17

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――ちょっと痩せてくる――
今日は一日だらだらと過ごしてしまった。

やっぱり週の途中で酒を飲むとメリハリがなくなってしまう。

しかも今週は日曜日も飲んでしまっている。

体重の減少も少ないため、来週に追い込まなくてはならなくなってきたｗｗ

――今日の猫――
会話が成立してるような黒猫


＜前日就寝時刻＞
21:00
＜起床時刻＞
05:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
83.8kg
1877kcal
20.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
休んでしまった。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱12本（４箱追加）
　　　　・本数：　1箱13本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2023/02/16

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――ちょっと痩せてくる――
青色申告の準備を進めようとして領収証の整理をしていたら7月分が見つからず、結構真剣に焦って荷物を漁ってたらとっぷり疲れてしまった。

しかも前日11時に目が覚めて、さらにラズライトが朝3時に騒ぎ始めて物を落としやがったため疲れが激しく、酒を飲んでしまった。

――今日の猫――
ラズライトの尻尾は・・・・

大体いつもたっている。

＜前日就寝時刻＞
21:00
＜起床時刻＞
03:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
83.9kg
1865kcal
21.0%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
休んでしまった

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱5本
　　　　・本数：　1箱12本

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日誌 2023/02/15

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＜食事＞
・朝食

・昼食

チョコだけ食った

・夕食

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＜日誌本体＞
――ちょっと瘦せてくる――
昨日の夜はなぜか0時ごろに目を覚まし、寝たかどうかわからないような状態が続いて起きるのが遅くなってしまった。

よく考えたら夜に濃い紅茶を飲んでいたように記憶しているので、今日は水を飲んでいる。

サンドバッグでは種類の違うジャブを4種類、体を振りながら行うメニューをしたところ、かなり汗をかいてしまった。

つまり、体幹を動かす運動が多いほどより運動量が多いのではないかと思ったので、しばらくは息が上がったらこの運動を続けていこうと考えている。

――今日の猫――
受け答えするラズライト

＜前日就寝時刻＞
21:00
＜起床時刻＞
06:45

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
83.5kg
1857kcal
20.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：92  cm

＜トレーニング＞
フットワークを中心に15分ほどサンドバッグを叩いた。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱17本
　　　　・本数：　1箱14本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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