日誌 2021/05/13

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
一緒にいたいだけなのに・・・上に乗ったら怒られる・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1699kcal
33.9%

＜トレーニング＞

DAY 211 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 7

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱18本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱1本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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Youtube ゲームチャンネルはこちら：ゲームチャンネル

Youtube 料理チャンネル　かあちゃんの料理が一番美味いに決まっているのだ！！　：　かあちゃんの料理チャンネル

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日誌 2021/05/12

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
ﾊｯ　( ﾟДﾟ)

＜起床時刻＞
13:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.1kg
1753kcal
17.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　155　l.　101　p.　70　

＜トレーニング＞

DAY 210 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

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＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱19本
　　　　・本数：　1箱12本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/05/11

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
猫のバルコニーに人間が来たﾆｬｯ！

＜起床時刻＞
09:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.4kg
1772kcal
16.7%

＜トレーニング＞

DAY 209 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 46 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 7

Head bridges 2 sets of 10

プリズナートレーニングを始めた女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱11本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱4本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸っていない

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日誌 2021/05/10

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
お腹の肉が増えすぎてニャンモナイトになり切れないラズライト

＜起床時刻＞
07:45

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.6kg
1708kcal
32.0%

＜トレーニング＞

DAY 208 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱15本
　　　　・本数：　1箱14本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/05/09

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日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
朝起きて納屋でタバコを吸っていたら、母親が来て今日畑を耕さないともう他のタイミングが無いと言い出した。

今年は天候が一月早いような感じなので、梅雨入りも早そうだし、今日を除くと雨が降りガチなんだという。

確かにな。仕方ないので草刈りをして・・・

トラクター出して・・・

今回初めて低速1速でやってみた。かなり深く掘ってもイケたので新たな発見。

そして畝を作った。

――今日の猫――

人間の領域が・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.4kg
1703kcal
32.6%

＜今日の仕事＞
畑を耕した

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱9本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱5本

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日誌 2021/05/08

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
今日の晩飯は焼肉。

俺の誕生日が今日、母親の誕生日が明日。なので誕生日が不明なラズライトの誕生日を5月7日だったことにしてお誕生日会をしたのだ。

当然、ラズライト（とリアンとこころ）用にイサキの刺身をこさえてやった

捌いたら卵が出てきたので、頭とかも合わせて汁にしてもらった。

うちの刺身は3分の1程度が猫用に刻まれる。畜生に刺身とか贅沢過ぎるとか言う奴は逝ってよし。

――今日の猫――

飯か？飯ﾆｬのか？

何にゃ・・・違うのか・・・　ﾌｧｧｰ

＜起床時刻＞
12:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.6kg
1756kcal
16.4%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　158　l.　92　p.　79　

＜トレーニング＞

DAY 207 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 50 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Lever pushups 2 sets of 7

Head bridges 2 sets of 10

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＜今日の仕事＞
ブログ更新他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱14本
　　　　・本数：　2箱7本

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日誌 2021/05/07

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
シンクロニャイズド

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.3kg
1738kcal
17.0%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　154　l.　97　p.　66　

＜トレーニング＞

DAY 206 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

プリズナートレーニングに興味がある女子はこちら:　https://bkbiztech.blogspot.com/2020/11/blog-post.html

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*8, 4

54.5kg*10, 10, 8

Forehand pull down

79.5kg*14, 12, 9

69.5kg*10, 9, 7

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
保育園支援業務、免許更新講習他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱1本（4箱追加）
　　　　・本数：　2箱10本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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