日誌 2021/04/14

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――色々比べてみよう――
今回は「おかめ納豆」さんのひきわり納豆、シソ海苔風味。

カラシは無し。そしてタレだが・・・タレのみ味見すれば言いたいことはわかるが・・・

納豆に混ぜるとほとんど特色がない。梅干しの肉入れた方が好みの味が出せそうな気がする。

納豆についても湿気にばらつきがあるので特に大した配慮はしてないと思われる。

買うか買わないかは値段次第といったところか？

――今日の猫――

くしゃみがでそう・・・

これはBlogger に動画をPC から直接貼ってるのだが、うまく行ってるんだろうか？

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.5kg

1744kcal
16.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　161　l.　105　p.　65　

＜トレーニング＞

DAY 186 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
＜完了数／予定数＞

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱9本
　　　　・本数：　1箱16本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/13

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――

ﾏｼﾞﾃﾞくしゃみの2秒前

実は酷い風邪で二日ほどご飯食べれませんでした・・・

母が人間にもしないほどの看病をしてなんとか立ち直りました。

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.9kg
1743kcal
17.9%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　159　l.　102　p.　64　

＜トレーニング＞

DAY 185 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 80 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱5本
　　　　・本数：　2箱

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/12

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
リアン君：　・・・・・。。。。

こころさん：　なによっ？！ぼけーっとしてんじゃないわよっ！

足し算：　出してほしい時のふたり

＜起床時刻＞
06:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1699kcal
26.9%

＜トレーニング＞

DAY 184 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
ブログの更新のみ。。。

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱5本
　　　　・本数：　1箱6本

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日誌 2021/04/11

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
犬神家の一族、な、ラズライト

――プロジェクト俺んち――

今日は朝から母が落ち着きなく家のベランダ？周りを片付けている音で目が覚めた。

猫たち、とくにラズライト（黒猫）が「出せっ」と要求するのが耐えられない様子。

仕方ないので母親の設計と言うか、予定通りに風よけネットでベランダに猫の逃亡防止柵を作ることに。

まず屋根の部分から風よけネットを吊るす。風よけネットは幅2m なので少し背丈が足りなくなるので、下に更にネットを付けるのだが、ある程度重りが無いと安定しないのと、ネットだけを結束バンドで結ぶと重みで弱くなってしまうので、間に竹を噛ますことにした。

一番下はレンガで押さえたのだが、少し改良の余地があるかもしれない。

まあ、ある程度猫たちは満足気なのでいいのだと言うことにしよう。

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1699kcal
28.6%

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱11本
　　　　・本数：　1箱4本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/10

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
刺身のおこぼれに満足して酔いつぶれるラズライト

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1748kcal
17.2%

＜トレーニング＞

DAY 183 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 60 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
ブログ更新等

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱15本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/09

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

下記


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＜日誌本体＞
――中二病クッキング――
吸血する同胞を浄化してしまう憎き根（にんにく）を2欠片、術者まで浄化されないように気をつけながらスライスし、1欠片分を聖別されていない油（オリーブオイル）で呪う（炒める）

人間のために飛べない呪いをかけられた哀れな鳥（鶏）の死肉をその中で炒める。

頭の中身がないことを形容するためだけに生み出された実（ピーマン）を切って置いておく

人間のために飛べ（略）の死肉（鶏肉）は表面が呪われたタイミング（表面に焼き色がついたタイミング）で中に呪いが浸透するように（火が通るように）蓋をしてゆっくりと絞め殺すかのように呪う（弱火で炒める）

浄化の憎き根の残りも聖油でもない半端な油（オリーブオイル）で浄化の力を削ぎ取る（油に香りづけする）

術者の動揺を気取られないよう（間違って水煮ではなく味噌煮を買ってしまったことに後悔し乍ら）腐れやすい魚の死肉（サバ缶）を入れる

イタリア人に対する神の呪いの実（ホールトマト）を入れ、気づかれないぐらいの微妙さで（弱火で）じっくりと呪いを込める

呪い殺す直前に(食べる前に)能無しの実(ピーマン)を入れる

間違って買ったサバの味噌煮のトマトソース、飛べない鳥の肉を添えて。

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1756kcal
17.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　170　l.　109　p.　66　

＜トレーニング＞

DAY 182 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

59.5kg*10, 8, 4

49.5kg*14, 10, 7

Forehand pull down

79.5kg*9, 8, 5

69.5kg*8, 8, 6

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
Youtube 公開設定他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱12本
　　　　・本数：　2箱3本

　　-　Ploom TECH　Vape
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日誌 2021/04/08

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日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――

これ再生されるんかな？直接アップロードしたものなんだが・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.0kg
1672kcal
27.6%

＜トレーニング＞

DAY 181 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
二日酔いで仕事にならなかったのでYoutube 公開設定、謎さんの動画翻訳他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱15本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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