日誌 2021/04/09

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

下記


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――中二病クッキング――
吸血する同胞を浄化してしまう憎き根（にんにく）を2欠片、術者まで浄化されないように気をつけながらスライスし、1欠片分を聖別されていない油（オリーブオイル）で呪う（炒める）

人間のために飛べない呪いをかけられた哀れな鳥（鶏）の死肉をその中で炒める。

頭の中身がないことを形容するためだけに生み出された実（ピーマン）を切って置いておく

人間のために飛べ（略）の死肉（鶏肉）は表面が呪われたタイミング（表面に焼き色がついたタイミング）で中に呪いが浸透するように（火が通るように）蓋をしてゆっくりと絞め殺すかのように呪う（弱火で炒める）

浄化の憎き根の残りも聖油でもない半端な油（オリーブオイル）で浄化の力を削ぎ取る（油に香りづけする）

術者の動揺を気取られないよう（間違って水煮ではなく味噌煮を買ってしまったことに後悔し乍ら）腐れやすい魚の死肉（サバ缶）を入れる

イタリア人に対する神の呪いの実（ホールトマト）を入れ、気づかれないぐらいの微妙さで（弱火で）じっくりと呪いを込める

呪い殺す直前に(食べる前に)能無しの実(ピーマン)を入れる

間違って買ったサバの味噌煮のトマトソース、飛べない鳥の肉を添えて。

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.2kg
1756kcal
17.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜血圧＞
h.　170　l.　109　p.　66　

＜トレーニング＞

DAY 182 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

59.5kg*10, 8, 4

49.5kg*14, 10, 7

Forehand pull down

79.5kg*9, 8, 5

69.5kg*8, 8, 6

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
Youtube 公開設定他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱12本
　　　　・本数：　2箱3本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/08

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――

これ再生されるんかな？直接アップロードしたものなんだが・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.0kg
1672kcal
27.6%

＜トレーニング＞

DAY 181 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
二日酔いで仕事にならなかったのでYoutube 公開設定、謎さんの動画翻訳他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱15本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱17本

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　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/07

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＜食事＞
・朝食

・昼食

抜いた

・夕食

生めんを具とソースを混ぜて冷凍し、500Wで6分で調理したソフト麺。

かなり時短になると期待している調理法で、今母が研究中である。

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――色々比べてみよう――
今回の納豆はミツカンさんの「とろっ豆」である。

普通の納豆だと思って開けてみたら・・・

なんじゃこりゃ？

どうやらファミレスのサラダドレッシング的な感じでタレを入れるということらしい。

開けてみるとシートは無し。割と状態は良いみたいだが容器の上にひっついてる奴がおる。

豆は宣伝文句通り柔らかいような気がする。

タレは特筆すべきものでもないような気がする。

元気豆さんの納豆と比べるとやっぱり愛が足りないような気がしないでもないが、確かこれはめちゃくちゃ安かったので、ある程度のクオリティで安い方が良いのであればこれは買いである。

――プロジェクト俺んち――
以前から気になっていたのだが、家のベランダは塗装すべきと従弟に言われていたので「キシラデコール」という防虫防蝕剤を塗ることにした。

他の塗装剤よりも倍ぐらいの値段がするのだが、従弟に言わせると「全然違うからここはケチるな」ということだった。

写真を見ると分かるが、少し塗装が剥げているところもあったので、天気が続くこのタイミングで出来たのは良かったと思う。

家の監視員①のこころさんは長時間に及ぶ作業で寝てしまったらしい。

監視員②もご多分に漏れず・・・

塗装剤が終わったので手前の左側は終わらなかったが、生えている木に守られているのかそこまで塗装の状態は悪くなかったので良しとした。

2度塗り5畳で少し足りないということは・・・次は1万円以上の量の奴を買わなければならないらしい。

後、粉になって沈殿していたので今度は刷毛でしっかりと混ぜないといけないと反省。2・3年に一度、塗り替えが必要になるので次回のために書き留めておく。

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1734kcal
17.0%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：81  cm

＜血圧＞
h.　158　l.　102　p.　68　

＜トレーニング＞

DAY 180 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
保育園支援業務、AI 用データ作成、おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱12本
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/06

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――

あったけぇ・・・

＜起床時刻＞
09:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1741kcal
16.7%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：81  cm

＜血圧＞
h.　163　l.　103　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 179 #calisthenics #プリズナートレーニング

Wall handstands 70 secs

Handstand pushups 2 sets of 7

Half one arm pushups 2 sets of 20

Head bridges 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱9本
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/05

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――

何故そこで落ち着く・・・　(; ･`д･´)

＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.6kg
1708kcal
27.9%

＜トレーニング＞

DAY 178 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Uneven pullups 1 set of 5

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱6本
　　　　・本数：　1箱14本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/04/04

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
雨が降ってたのでほとんど何もできなかったが、母がミツバチが郵便受けに探索蜂が来ていたとそわそわしていたのでミツバチの箱を郵便受けの下に移動した。

今年はどうだろう・・・

――今日の猫――

はみだす・・・

＜起床時刻＞
10:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
76.3kg
1703kcal
36.4%

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱13本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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日誌 2021/04/03

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――保育園さんのお手伝い――
その内、保育指針についての記事を書くので、どうせほぼ毎日保育園支援業務やるのならとラベルにしてみた。

事情により、実際に支援している保育園さんが使っているシステムについては話ができないので、だいぶぼやかした表現にはなると思うが・・・

今は保育園さんが使っているシステムの利用方法をHTML でマニュアル化している最中である。そのためブログの記事でソフトウェアの使い方とかインストール方法について最近ちょこちょこアップしているわけだ。

今日は作成中のマニュアルを更新する必要があったので画像の取得。

リモート（Anydesk と言うソフト）で画像取得するとディスプレイ全体の画像が保存されるため、先日紹介した「XnConvert 」というソフトを使ってトリミングした。

後は更新場所の確認とか、製作とか・・・

画像を更新するとHTML のコードやらCSS やらも同時にいじらなければならない。

中々根気のいる作業だ。

――今日の猫――

もはや寝相がどうとか言うレベルではない

＜起床時刻＞
10:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
75.2kg
1749kcal
16.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：108  cm
胴囲：82  cm

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱13本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない。

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