日誌 2021/09/06

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
夢見る悪童：　かいーのーにゃ・・・

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.2kg
1766kcal
35.4%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
色々悩んでた

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱18本
　　　　・本数：　1箱10本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/05

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――プロジェクトおれんち――
朝から母が切ってほしいものがあると言うので久しぶりにチェーンソーを準備する。。。

分かりにくいが畑の隅に積み上げた竹に雑草が絡んで運ぶのに苦労していたそうだ。

瞬殺で運びやすい大きさに切り分けた。

そして夏も終わり、しばらくチェーンソーを使う用がなさそうなのでガソリンを使い切ることにした。

切り倒して放置していた木を少し切る。

そして分解清掃することにした。

分解と言っても簡単に外せるところだけだが・・・

清掃・組付け完了！

ちょっと時間が余ったので使いっぱなしだった道具類を整理することにした。

今回はこのぐらいで勘弁しておいてやるっ　( ﾟДﾟ)

――今日の猫――

夢見る悪童：　宇宙遊泳

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.6kg
1775kcal
29.5%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱8本
　　　　・本数：　1箱1本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/09/04

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＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
んーー・・・

んにゃ？

＜起床時刻＞
11:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.4kg
1804kcal
18.7%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
おれんち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱9本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
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日誌 2021/09/03

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――Calisthenics――
かなり久しぶりに筋トレをした。

漁期の間は休んでいるのだが、最近は天候とスケジュールが合わないため潜ることもできず、体力が落ちる一方になるためタイミングを見て特別プログラムを行うようにしている。

同時にワクチン接種のスケジュールもあって、心筋炎でお亡くなりなった人もいるのでワクチン接種の後は動かないようにしなければならないのだ。

ということで、筋トレは9月下旬ごろから再開することになるだろう。

ということで久しぶりの筋トレだったのだが、プルアップ系のトレーニングは前腕が先に疲れてしまって回数をこなせなかった。

ウニ採りで指をかなり酷使したのだが、握力は弱くなるのが早い様だ。再開したら一からやり直しになるように思う・・・

――今日の猫――

こころ様・・・下の紙・・・　まあ、いいや・・・

＜起床時刻＞
07:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.3kg
1796kcal
19.0%

＜トレーニング＞

漁期の間しばらくお休み。が、体力が落ちないように休みが続いた場合は特別プログラムをやっている。

DAY 252 #calisthenics #プリズナートレーニング

Handstand pushup 2 sets of 10

Lever pushup 2 sets of 10

With training mask 2.0 @ 3,600m

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*5, 4

54.5kg*10, 6, 5

Walking

30 mins

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱7本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱14本

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日誌 2021/09/02

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
夢見る悪童：　ウォータースライダー！

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.4kg
1770kcal
32.9%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　5箱1本
　　　　・本数：　1箱19本

　　-　Ploom TECH　Vape
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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
いや、こころ様・・・下の紙に用がございまして・・・

＜起床時刻＞
08:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.4kg
1796kcal
19.6%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　7箱
　　　　・本数：　1箱18本

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日誌 2021/08/31

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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――今日の猫――
猫が食べられるものがないので、かつお節を食らうこころさん

＜起床時刻＞
07:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.9kg
1804kcal
19.4%

＜トレーニング＞
漁期の間しばらくお休み。

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　8箱18本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱11本

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