日誌 2021/11/10

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食


画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
寛いでいる二匹

こころさんはこれでも一応寛いでいる。

というか、あまり姿勢を崩しているのを見かけない。

めちゃめちゃお行儀がいいのだ！

＜起床時刻＞
06:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.8kg
1802kcal
19.3%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　158　l.　100　p.　63　

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱17本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱9本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/11/09

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日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
時には仲良く・・・

俺は孤独で潰れそうだけどな・・・誰か助けてくれ・・・(つд⊂)

＜起床時刻＞
08:30

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.8kg
1804kcal
19.2%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　166　l.　101　p.　67　

＜トレーニング＞

DAY 271 #calisthenics #プリズナートレーニング

Handstand pushups 2 sets of 10

Lever pushups 2 sets of 10

Head bridges 2 sets of 10

Full pullups 2 set of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　2箱6本
　　　　・本数：　1箱18本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/11/08

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
ちょっと休憩・・・

いや、俺が・・・

さすがに毎日書いてるとネタが・・・ｗｗｗ

そしてこれを書いている俺は同時に取引を・・・　いい加減飯食わないと・・・

＜起床時刻＞
05:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.8kg
1801kcal
33.6%

＜トレーニング＞

DAY 270 #calisthenics #プリズナートレーニング

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱4本
　　　　・本数：　1箱17本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/11/07

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＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
真っ黒いとどうなってるのか一瞬分からない

白だと影があるからわかるやろ？

模様があればなんとなく模様の形でどっち向いてるかわかるやろ？

真っ黒いとなんもないから全くヒントがないんだわ・・・

自然界だと黒猫が最強なんでわないか？

＜起床時刻＞
04:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.0kg
1784kcal
32.4%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
俺んち

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱0本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱

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　　　　・利用有無：　吸ってない

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日誌 2021/11/06

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・朝食兼昼食

・夕食

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＜日誌本体＞
――今日の猫――
飯かっ？！

ストーブを出してからラズライトは大体キャットタワーの上の方にいる。

そしてこころさんが餌をもらう音を聞きつけると駆けつけて奪うのだ。

＜起床時刻＞
12:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.3kg
1805kcal
18.5%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：111  cm
胴囲：84  cm

＜血圧＞
h.　174　l.　95　p.　74　

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
ブログ更新他

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　3箱
　　　　・本数：　1箱12本

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日誌 2021/11/05

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食兼昼食

・夕食

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――今日の猫――
寝てるとかわいい・・・

嘘だ。起きてても可愛い・・・

けど最近朝の3時ぐらいに起こしに来るのはやめてくれ・・・

＜起床時刻＞
09:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
80.1kg
1805kcal
19.5%

＜胸囲・胴囲測定＞
胸囲：110  cm
胴囲：85  cm

＜血圧＞
h.　171　l.　106　p.　68　

＜トレーニング＞

DAY 269 #calisthenics #プリズナートレーニング

Head bridges 2 sets of 10

One-leg squats 1 set of 5

Hanging straight leg raises 2 sets of 10

Handstand pushups 2 sets of 10

Lever pushups 2 sets of 10

Weight training with training mask 2.0 @ 3,600m

Walking

30 mins

Uneven pull down (both L&R)

64.5kg*8, 6

54.5kg*12, 8, 6

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　4箱12本
　　　　・本数：　2箱2本

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日誌 2021/11/04

ラベルで示している内容とある程度一致するような見出しを「――」の記号と見出しを少し大きくして赤色表示することで分かるようにしています。
日誌と言う形で日々配信する中で、読者の方が興味のないものだったりは当然あるかと思いますので、どうぞ読み飛ばして興味のあるところだけ読んでいってください。

＜食事＞
・朝食

・昼食

・夕食

画像の写真やマグカップのデザインは「ためこ」さんという絵描きさんのものです。気になる方はこちら：　「ためこ部屋」

＜日誌本体＞
――今日の猫――
なんにゃ？！文句あるにゃ？

こころさんは大体目つきが悪い。いや、俺だけにな・・・

その内仲良くなれるかな？と思ってるのだがもう三年経つのだ・・・

＜起床時刻＞
06:00

＜体重・基礎代謝・体脂肪率＞
79.8kg
1779kcal
30.8%

＜トレーニング＞
休み

＜今日の仕事＞
保育園支援業務

＜タバコ＞
　　-　紙タバコ
　　　　・開始Stock:　6箱15本（4箱追加）
　　　　・本数：　1箱3本

　　-　Ploom TECH　Vape
　　　　・利用有無：　吸ってない

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